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如何通过饮食提升男性的性能力?

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   再好的日子也有不满意的当地,再爱的配偶也有不协调的时候。性可能是不完美的音符,其实只要彼此真实重视,留意经营性,就能得到更完美的感觉。最近,英国的《男性健康》杂志采访了许多专家,提供了一系列的日子指导。

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  饮食:不吃早餐,性欲下降

  从上世纪60年代开端,欧美国家将性保健作为重要的科学研讨课题,其主要内容之一是如何通过合理的饮食调节功用。

  不吃早餐会降低性感。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出,不吃早餐,决议性快感能否最大化。多巴胺发生的脑区对葡萄糖水平特别敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的重要因素,其分泌量是多少,直接影响性快感的强弱。大脑出产多巴胺的关键时刻是早上醒来后。

  英国伦敦皇家自由医院的专家皮埃尔说:每天醒来,前2小时脑多巴胺的分泌决议了剩余的22小时。因此,为了进步性感,能忽视每天的早餐。

  香蕉、葡萄,弥补b族维生素。依据英国伦敦萨里大学的研讨,b族维生素和维生素c的含量低,人们的高潮感下降。多吃橘子、葡萄、香蕉等,能够弥补营养素。

  少喝咖啡,进步性欲。睾丸激素的威力很大。依据美国约翰霍普金斯大学的大脑成像研讨,睾丸激素在体内奔跑时,大脑中心充满警惕和理性的扁桃体活动减少。所以在性活动中,咱们能够释放最深的自己,不再压抑。但睾丸激素有一个叫做压力激素的肾上腺素的大敌。

  英国营养学家赫尔利指出,处理肾上腺素的诀窍是多吃碳水化合物,少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研讨标明,200毫克咖啡能够在一小时内进步肾上腺素水平,这种负面效果能够保持18小时。

  习气:每天晒太阳1小时

  更长,是男性不累的追求。因此,男性想尝试不同的药物和治疗办法。但荷兰乌得勒支大学的研讨标明,被称为幸福荷尔蒙的复合胺是快乐的神经传递素,其含量的高低和活跃度决议了性爱是否继续。

  精神病学家马塞尔指出,早泄男性体内复合胺不活跃,分泌少。但是,如果对这些男性进行光刺激,能够增加复合胺的分泌。

  加拿大麦吉尔大学的西蒙博士指出,去野外晒太阳,能够进步脑中复合胺的水平。即使是阴天,人体接受的自然光也有增强复合胺的效果。每天晒一小时太阳,助效果最好。美国开发了特制的灯,释放的光波发挥着与太阳光相似的效果。

  复合胺中的一个重要组成部分是色氨酸,能够进步这个组成部分的摄入,直接增强复合胺的效果。火鸡和香蕉的色氨酸含量十分高,能够适量吃。

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