五一劳动节，说说劳动与健康

 　　人生在勤，勤则不匮

　　中国古人讲，你用车马代替了双脚，很容易就变得不会走路，中风瘫痪。这叫出车入马，瘫痪之机。

　　勤劳的付出，不仅是获取财富的需要，更是自己身体的需要。人生在勤，勤则不匮，你勤劳了不仅财富不会匮缺，连健康精神寿命都不会缺。

　　生命在于运动，但要有度

　　运动可以助消化磨病气，华佗讲，人体动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。但运动、劳动都有个度，过度的运动伤生命。还有大量对抗性的运动，也伤身体，比如各种竞技运动，甚至有些人在运动场上就猝死。过度的劳累也会损伤身体，甚至危害生命。

　　所以疲劳不适合运动、劳动，应该静养。

　　动让血流通畅

　　为何现代人普遍容易有瘀血体质呢?

　　就一句话好吃懒动，好吃血液就容易粘稠堵住，俗话讲胡吃海塞，你胡乱吃东西，大海都会让你塞满，肠胃血脉都会堵塞。加上你懒动了，身体血脉就不肯流动，你越懒，他就越懒，你越不能动，他就越不动，坚持劳动、运动才能让血流通畅。

　　白天多动养阳，夜晚静卧养阴

　　养生其实很简单，就是不违背自然规律，跟着太阳走准没错。当整个大地醒来后，你还在睡懒觉，你湿气就会逐渐加重。当整个大地都准备休息了，你还熬夜不肯睡觉，你的气血就会日渐减少。这样白天没养到阳气，晚上又没补到阴血，长此以往，阴阳两伤，必有灾殃。所以很多身体精神不好，都是始于作息起居乱套的，故非时乱睡也很伤身体。《黄帝内经》叫，起居有常，你无常就病了。

　　身动心静，益寿良方

　　《黄帝内经》讲，阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。

　　台湾有一位百岁老寿星，很有文化，人家问他，延年益寿之道?

　　老寿星答养身宜动，养心宜静。

　　干活干活，不干不活

　　有一位百丈禅师，他建立了非常出名的《二十条丛林清规》，保护在丛林中修行者的身心健康，道业顺畅。

　　百丈禅师年老时仍然坚持跟弟子们一起出坡干活，弟子们于心不忍，看到师父这么大年纪，还天天习劳苦，就故意把师父的劳动工具藏起来，想让师父别那么辛苦。

　　可百丈禅师却坚持要去劳作干活，但又没法找到劳动工具。于是盘腿打坐不吃饭。

　　弟子不解地问，为何?百丈禅师说，一日不作，一日不食。大家听后很感动，连忙将劳动工具还给师父。

　　流水不腐，户枢不蠹，动也，形体亦然，形不动则精不流，精不流则气郁

　　流水不腐，户枢不蠹，这是因为它们在不停地运动。人的形气也如此。形体不动精气就不流通，精气不流通气机就郁结。

　　这就是为什么，坐得久了，下肢就麻木。开车久了，腰部的酸痛。伏案久了，颈部就酸麻。如果久久不运动，就容易让血液环境恶化，形成脑梗或心梗。如果长时间没有运动，我们就容易脑供血不足，记忆力衰退、失眠乏力。

　　由此可见，养精之道，在于一个“动”字。动起来，精能流起来，我们体内的气才会通畅起来，身体才会好起来。这也意味着，不爱动的人，精力都不会太好。

　　劳动是最尊贵的修行

　　大家都认为劳动是劳苦人民出于生活无奈，才那样做。有钱有条件了，就不要做那苦事了，就要享受了，殊不知享福消福。

　　劳动不是贫穷的无奈，而是最尊贵的修行。你如果勤于劳动，你会收获到一切身心健康，家庭和谐，幸福美满。

转载请标明出处：http://www.kmysw.com/ysbk/14244.html