考生、家长请收好 高考出现这4种情况怎么办

 　　6月7日是高考的第一天，相信大家都准备得妥妥哒!不过，路上堵车、忘带准考证、没带文具、考试时眩晕，这些给考生添堵的事儿，还是让不少人担心。别急，千米饮食网小编这就见招拆招，快来看看高考遇到这四种情况该咋办?

　　遇到这四种情况不要慌 办法在这儿

　　1、考前失眠怎么办?

　　考前失眠的考生，中午以后忌喝茶和咖啡;如果从没吃过安眠药，高考前一天不建议服用。考生可以适当锻炼缓解紧张感，调整睡眠。

　　2、路上堵车怎么办?

　　如果去考场的路上堵车了，最好的办法就是出示准考证向民警求助。高考期间，民警会保障运送考生的车辆优先通行，必要时，还会派警车护送。

　　3、没带准考证怎么办?

　　如果到了考场，发现准考证没带也别急，时间宽裕的情况下，可向交警求助帮忙取回。如果时间紧张，可向监考教师说明情况，先进场考试，并通知亲友帮忙送准考证。

　　4、考场内眩晕怎么办?

　　如果在考场内出现眩晕，可以喝糖水或者牛奶缓解。严重的话，向监考老师求助，选择适当场所吸氧，或者仰卧几分钟，保证大脑供血供氧。

　　另外，据中央气象台预报，6月7日、8日高考期间天公作美，无大范围高温天气。就放松心情，准备出发吧～

　　家长陪考攻略

　　心态平和陪考考试期间，家长首先要保持自身良好的心理状态，创造轻松愉快的氛围。有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，其实，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

　　1、让孩子少喝碳酸饮料

　　高考前最忌讳的就是改变平日的饮食规律，有的家长为考生准备丰盛的大餐，导致暴饮暴食，结果闹肠胃病进了医院，直接影响应考状态。

　　一日三餐要注意荤素搭配，新鲜的水果蔬菜不能少。另外，补充水分的最佳方式是喝白开水或矿泉水，碳酸饮料会增加肾脏负担，使人产生困倦感，尽量不喝或少喝。

　　2、切忌使用“激将法”

　　很多家长对学习差的孩子喜欢使用激将法，希望通过言语上的刺激收到特殊效果，但也很可能打击到孩子自信心。这几天，家长首先要做的是让孩子树立信心。其次，通过暗示让孩子充分认识自己的价值，看到自己的优点。

　　3、准备一个药箱

　　孩子身体可能出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。家里要准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。

　　4、午休时间不宜过长

　　考试期间，考生脑力和体力消耗很大，中午应进行短暂的午休。但午觉不宜睡得太长，特别是一些从前没有睡午觉习惯的考生，容易打乱生物钟，导致下午考试头脑不清、状态不佳，严重的会出现失眠。孩子的午休时间也不必太长，半小时左右就行。

　　5、出考场不说“正确答案”

　　高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要事先和孩子商量好，若孩子不愿意，家长又不放心，可采取尾随方式陪同，以便及时处理突发事件。

　　切忌孩子一出考场就问他考得怎么样;不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题很容易”的话;注意聆听孩子的话，及时给予鼓励和劝慰。

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