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冬季中医养生讲究养精气神

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  中老年朋友见面打招呼,最常说的一句话是:“您还这么精神!”。这句话是对老朋友身体状况的肯定,还包涵了祝福,由此可见大家对健康的渴望和关注。这里说的“精神”实际上就是中医讲的“精、气、神”。

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  精、气、神,人体三宝

  中国人有冬季进补的传统,适当地进补是为了养好身体,抵御疾病。那怎么补才能达到目的呢?让我们听听养生专家怎么说。

  专家解释:中医理论认为,精、气、神是“人体三宝”,是生命之根本。精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思。《老子》、《庄子》、《管子》均认为“精、神”是一种细微的气,和构成身体的“气”一样,是物质性的东西。

  专家强调:“精充、气足、神全”是人体健康的标志,精亏、气虚、神怯则是疾病与衰老的先兆。唐代名医孙思邈曾指出:“精、气、神不可损也,损之则伤生。”“主身者神,养气者精,益精者气”是维持人体生命活动的三大要素。所以,冬季进补要调理补足我们的“精、气、神”,这样我们才有抵御疾病、强壮身体的基础。

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