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: 黑芝麻的功效和作用及适用人群等百科介绍; 黑芝麻 [heizhima]黑芝麻(学名：Semen Sesami Nigrum)为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬...【阅读全文】

: 瓜子仁的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 瓜子仁 [guaziren]瓜子是中国一类零食的总称,其中消费数量最大的是非瓜类的种子—葵花籽,即向日葵的种子,另外南瓜籽和西瓜籽也有人食用。瓜子仁的功效与...【阅读全文】

: 葡萄干的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 葡萄干介绍葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。葡...【阅读全文】

: 小胡桃的功效和作用等百科介绍; 小胡桃 [xiaohutao]【食量建议】：每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。【适宜人群】：一般人群均可食用。【禁忌人群】：正在上火、腹泻的...【阅读全文】

: 干山楂的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 干山楂 [ganshan]【食量建议】：每次20~30克为宜【适宜人群】：一般人群均可食用、1. 适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者; 2. 孕妇、儿童、...【阅读全文】

: 话梅的营养价值和功效作用等百科介绍; 话梅 [huamei]【食量建议】：最多一天量不超过五粒。【适宜人群】：一般人群均可食用。【禁忌人群】：胃消化不好。梅子养生功效梅子益人，在医药方面有广...【阅读全文】

: 黑加仑的营养价值等百科介绍; 黑加仑(blackcurrant)，又名黑穗醋栗、黑豆果。为灌木，株高1m左右，果实为黑色浆果。世界主产区在欧洲北部，主要生产国和地区是波兰、俄联邦、德...【阅读全文】

: 牛油果的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 牛油果 [niuyouguo]【食量建议】：吃半个至1个半。【适宜人群】：一般人群均可食用，适宜年老体弱者调养身体食用。【禁忌人群】：孕妇慎吃。牛油果介绍鳄...【阅读全文】

: 桔子的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 桔子 [jiezi]【食量建议】：每天不超过3个【适宜人群】：一般人群均可食用　【禁忌人群】：肠胃功能不佳者也应该少吃橘子。过多地吃橘子容易“上火”...【阅读全文】

: 哈密瓜的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍; 哈密瓜 [hamigua]【食量建议】：每天约90克。【适宜人群】：一般人群均可食用。【禁忌人群】：糖尿病患者忌食。哈密瓜 (拉丁文学名：Cucumis melo var. s...【阅读全文】

: 人参果的营养功效及食用禁宜与怎样挑选等百科介绍; 人参果 [rencanguo]【食量建议】：适量。【适宜人群】：一般人群均可食用【禁忌人群】：糖尿病患者忌用人参果介绍：人参果(Ginseng fruit)又名长寿果...【阅读全文】

: 榴莲的营养功效及食用禁宜与怎样挑选等百科介绍; 榴莲 [liulian]【食量建议】：每天不超过100克。【适宜人群】：一般人群均可食。【禁忌人群】：糖尿病患者忌食。榴莲介绍榴莲，又名韶子、麝香猫果...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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什么厨具更能留住食物营养这个端午从舌尖开始--各地的展示烹饪扇贝来点白葡萄酒更好蔬菜竖着放保鲜又水嫩烹调中如何使用酱油关于家用老汤（卤汁）做法及介绍正确保存喝剩的葡萄酒不宜常用铝锅烹制菜肴家用佐料的用法盐等调料放多了怎么办？如何选购大米这些生食买回来千万不要这样洗，只会越洗越脏！

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