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高血压在夏天喝哪些茶类比较好?

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  1、荷叶茶

  荷叶里面含有的荷叶碱、维生素c具有凉血止血、清热解毒的功效,并且里面富含丰富的黄酮类物质,具有一定的抗氧化作用,清除体内的有害自由基,从而防止了冠心病和急性心肌缺血,对于高血压和冠心病有一定的效果,同时也可以防止心律失常、舒缓压力,降低血压、防止心血管疾病的发生,尤其是对于肥胖的人士来说,多喝荷叶茶是非常必要的。

  2、葛根茶

  可以把葛根茶洗干净切成片,放在水里煮开后用当茶饮用就可以了,可以缓解因为高血压而引起的头痛耳鸣、腰背酸软等症状,葛根里面含有大量的黄酮和葛根素,能够改善心脏的氧代谢,具有扩张血管的功效,可以改善身体微循环,降低血管的阻力,增加了血容量,所以能够更好的防治心肌缺血、心律失常,防止高血压、心肌梗死动、脉硬化的发生。

  另外葛根里面一种特殊的物质,可以增强记忆力,防止智力的障碍、老年痴呆症等。除此之外葛根里面所含有的黄酮类化合物,具有降血脂的功效,能够降低血液中的血清胆固醇和甘油三酯,特别适合于容易身体上火、长期喝酒、身体过于肥胖的人群来饮用。

  3、山楂茶

  山楂具有降低血压、降低血脂、软化血管、促进食物的消化的功效,能够防止动脉硬化的发生,每天取适量的山楂切成片,然后用水煎制成茶就可以用了。可以降低血压,扩张血管,特别适合于高血压的患者。

  4、玉米须茶

  玉米须具有利水消肿、抗过敏、治疗肝炎、降低血压等,治疗高胆固醇、糖尿病、乳腺炎的功效,同时也可以利尿,能够增强氯化物的排除,具有扩张血管的功效,降血压的效果更好。

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  5、菊花茶

  到了夏天特别适合于喝菊花茶,菊花茶具有清热解毒、保肝护肝、清肝明目的功效,取出适量的菊花,用60℃的水来进行冲泡就可以了。但是脾胃虚寒的患者应该慎用。

  6、绞股蓝茶

  绞股蓝里面含有大量的多糖和绞股蓝皂苷,具有降低血压和血脂,降血糖的功效,把绞股蓝和灵芝搭配一起泡茶喝,能够防止高血压、高血脂、高血糖等症状,但是泡茶喝的时候一定要注意适量,不能喝的太多,不然会引起头晕、乏力、腹泻、恶心等症状。

  温馨提示

  高血压患者可以适当的多喝以上茶类,但是每天晚上睡觉之前应该控制茶的摄入量,不然会引起失眠,导致睡眠质量下降,生活中尽量不要熬夜,注意身体的劳逸结合。

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