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每天喝维 C 泡腾片对身体有没有坏处?

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  维C泡腾片,顾名思义就是含有维生素C的一种泡水的片状物。现在有很多人都用维C泡腾片来泡水喝,用于补充维生素C。那么,每天都喝维C泡腾片好吗?对身体有没有什么损害呢?

每天喝维 C 泡腾片对身体有没有坏处?

  维生素C对人体的健康有很多好处,所以补充维C是很有必要的,但是什么事情都是物极必反。如果服用维生素C太多,不仅不会发挥到它的作用,其实还会对身体造成严重的影响。最简单的来说,长期服用大量的维C会降低女性的生育能力,使女性不容易怀孕,而且即使怀孕了也会影响胚胎的发育状况。

  每天都喝维C泡腾片对身体的影响:

  1、人体服用维生素C过量,最引人注意的其实就是会促进肾草酸结石,因为草酸盐就是维C的代谢产物,其是通过肾脏进行排泄的。经过研究表明,当人体大量摄入维C的时候就容易发生草酸尿和肾结石的危险。

  2、一次性放入几颗维C泡腾片饮用,可能会引起病人发生拉肚子和肚子胀的情况。

  3、当维C的摄入量在250毫克以上时,对其粪便进行潜血检查时就会出现阳性的结果。

  4、摄入的维C含量太高,还会使有铁元素本来就负荷过度的病人再次对铁元素进行过度吸收,这样在其体内就会存在很多铁元素。

  5、维C的服用量在1克以上,人体就会发生过性的高尿酸尿症。

  6、长期大剂量的摄入维C,还可能造成人体对大剂量维生素C产生依赖性,如果不服用维C身体就不行。

  但是,也有研究显示,很多人长期每天都会吃1克或更多的维生素C,却没有出现中毒的现象。所以在短期内摄入大剂量的维生素C被认为是相对安全的,但是持续大剂量的危险性相对来说还是具有一定的危险性的。

  另外,维C泡腾片一般还含有香精、色素等很多食品添加剂,长期摄入还是会对健康造成不利的影响。而且,有些维C泡腾片还添加了很多糖,长期吃会有患上糖尿病的风险。也有相关研究显示,酸性的维C泡腾片对牙齿有不利的影响。

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