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常吃维生素E有什么好处和坏处?

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   在我们的固有观念里,维生素E是美容养颜的法宝,似乎所有的皮肤问题都可以用维生素E来解决。实际上,维生素E确实有美容养颜的效果,但是它也有一定的局限性,并不能当作万金油来使用。但是,现在有很多人都疯狂迷恋维生素E,从而导致了一些问题。

常吃维生素E有什么好处和坏处?

  一、常吃维生素E的好处

  首先,来谈谈它的好处。维生素E具有延缓衰老的作用,这也是它最主要的作用。事实证明,维生素E可以帮助细胞分裂,使原本的细胞分裂到它原来接近2.4倍。这是一个非常恐怖的数字,同时也证明了维生素E强大的抗衰老(放慢衰老速度)功能。

  其次,维生素还可以增强女性的生育功能。所以,很多孕妇都会在怀孕期间多补充一些维生素E来促进宝宝的健康生长。除此之外,常吃维生素E还可以中和对我们身体有害的有氧自由基,减少我们的细胞损伤。如果脸上已经出现了黄褐斑,也可以通过常吃维生素E来缓解。另外,常吃维生素E还可以年轻心血管,降低患心血管疾病的风险,甚至预防近视。

  二、常吃维生素E的坏处

  相对于维生素E的好处来说,长期服用它的坏处就要少一点,但是更应该引起大家的注意。据研究调查表明,长期服用维生素E会导致各种疾病,例如血栓性静脉炎和肺栓塞。这两者可单独发生,也可同时出现,是因为大剂量的维生素E会引起血小板的聚集和形成的。另外,长期服用维生素E还会导致糖尿病和心绞痛等严重病症。

  所以,在服用维生素E是一定要控制好用量。虽然维生素E带来的好处很多,但是一旦造成疾病,害处就会远远超过好处了。千万不要因为爱美而不顾身体健康,毕竟身体是革命的本钱,只有在保证身体健康的前提下,才会有美丽的价值。包括其他有利于美容养颜的食品,也都是要注意用量的。每样东西都有双面性,千万不要得不偿失。

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