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一天什么时候喝多少酸奶好?

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   相信大家看完上述的分析,又开始琢磨着每天喝一杯酸奶了,但是还需要指出的是,一杯酸奶的能量虽不等于两杯可乐,但酸奶也应适量饮用,凡是过犹不及。那么一天什么时候喝多少酸奶好呢?

一天什么时候喝多少酸奶好?

  其实,中国居民每日摄入奶及奶制品的以300克为宜,也就是说每天喝一杯牛奶加上一小杯酸奶比较适合,又或者是每天饮用两三盒酸奶。

  至于喝酸奶的最佳时间,其实这个没有特殊的限制,健康人群只要想喝酸奶,什么时候都可以,但患有某些疾病的人群则应咨询医生后饮用。

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