夏季饮食食谱及注意事项（第59页）---千米饮食网

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: 盘点夏季哪些水果不可多吃; 核心提示：夏天已经轰轰烈烈地向我们走来了，每年这个时候，都是物产最丰富的时候，特别是琳琅满目的水果，更是让人止不住想吃的欲望。千米饮食网小编提醒你一下，有些...【阅读全文】

: 夏日养生水果提神又消暑,夏日养生水果; 夏天，在高温的骚扰中，我们总是昏昏欲睡、无精打采，而愉快幸福的时光就是和最好的朋友或相爱的人坐在一起，畅饮一杯果汁，甜蜜清爽的味道从嘴里化开，...【阅读全文】

: 夏季预防中暑保健饮食; 夏天是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节。人的睡眠较少，食欲也不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，因此专家提醒：这段时期要注...【阅读全文】

: 夏天应多吃四类食物; 夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四...【阅读全文】

: 食疗瓜皮酱的做法,夏天西瓜皮的妙用; 瓜皮酱的材料:西瓜相克食物半个、冰糖适量瓜皮酱的做法步骤,怎么做瓜皮酱好吃?第1步吃完的西瓜，用勺子把红壤去了第2步去硬皮红壤，切成条第3步放搅...【阅读全文】

: 老人夏季饮食“三宜”与“四不宜”; 炎炎夏日，老人的饮食健康是我们比较关心的。下面和千米饮食网的小编一起来了解一下老人夏季宜吃哪些食物，不宜多吃哪些食物。【宜吃3款食品】1.绿豆南瓜汤　...【阅读全文】

: 夏至时节养生保持好心情最重要,夏至时节养生; 端午节已经过去了10天左右了，意味着天地阳气达到了最高点。也是最毒最热的时候，端午过后就是夏至了，所以对于夏至的养生就显得特别的重要，那么我们如何在夏至做好养...【阅读全文】

: 夏季养生夏季还得注意"冷不得"; 夏天是不是很热，是不是想随时都呆在冰凉舒服的空调屋里，一天的忙碌是不是想泡一个凉水澡，是不是想吃点雪糕冷饮，这样可以缓解夏季带给我们的燥热，但是这样不是根本...【阅读全文】

: 鸭肉清热补虚夏季喝鸭汤有什么养生功效; 夏季要多补水分，除了多喝白开水，也可以多喝汤水，鸭肉具有消毒热，利小便，除水肿，消胀满，利脏腑，退疮肿，定惊痫等功效，夏天吃鸭肉是最好的选择，小编给大家介绍...【阅读全文】

: 春夏季必吃7大刮油食物; 小肚子变凸了?腰围变大了?便便不顺利了，肿么办?吃7种刮油食物!①玉米：降低血胆固醇软化血管。②山楂：降血脂。③海带：祛脂降压。④红薯：被称为...【阅读全文】

: 夏季湿气重怎么办中医教你轻松祛湿气; 夏季多雨人体内湿气淤积，很多时候我们我们都不太清楚什么样的症状表现就是有了湿气，有湿气又该怎么办呢?下面就跟千米饮食网小编一起来面对夏季夏季多雨湿气重的症状该怎么办?怎...【阅读全文】

: 夏日的一抹清凉拌豆角; 酷暑炎炎，小伙伴们是不是最近食欲下降了？夏天，怎能少了清爽的凉菜呢？小编今天给大家推荐一道简易的家常拌菜，一起来学学吧！...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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"煮"的小技巧关于厨房厨具的使用禁忌小诀窍炖出美味牛肉复合味道可能会更好家常红烧菜的心得什么时候用大火？什么时候用中火？什么时候用小火？熬粥放点什么更添香？巧让米面不生虫辨别糖精枣记清这三招微波炉美食的烹饪时间如何让煎炸食物更健康？教你烹饪不同的猪骨的做法

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