夏季饮食食谱及注意事项（第12页）---千米饮食网

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: 夏天火气大，该怎么降火养生？; 1、日常起居要有规律有很多人都喜欢熬夜，或者有失眠的症状，如果晚上睡不好那么第二天就会出现身体上火的现象，晚上休息时间不够会导致上火。所以一定要保持生活有规律...【阅读全文】

: 立夏经典食物：立夏蛋典故传说及背后的历史故事; 虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色，但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶...【阅读全文】

: 夏季吃什么对身体好？; 老年人其实最不愿意过夏天，尤其是那些有高血压、心脏病之类疾病的患者，因为炎热高温弄不好就会犯病。所以说，夏天的饮食问题也是老年人不容忽视的。那么夏季吃什么对身体...【阅读全文】

: 夏末秋初养生宜三清; 　　夏季的燥热与烦闷眼看就要过去了，人们终于可以大口呼吸又重新清爽的空气。不过，这个时候也提醒大家，这个交替的季节不仅在生理上要关注我们内在的变化，在心理上也应多加注...【阅读全文】

: 夏秋养生常把丝瓜端上桌; 夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。丝瓜...【阅读全文】

: 头伏吃饺子有什么寓意; 每年夏季的7月中旬至8月中旬，是我国独有的“三伏”节气，并都印在我国的日历上。北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。为何伏日里宜吃饺子呢?...【阅读全文】

: 西瓜真的能解暑吗？; 夏天是吃西瓜好季节。很多人喜欢夏天这个季节，就是因为夏天可以放肆的吃西瓜。我们经常会在超市中看到一些用保鲜膜覆盖的西瓜，可是西瓜真的可以用保鲜膜来保鲜吗?西瓜又...【阅读全文】

: 伏天吃面的习俗与学问; 北京人讲究“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，其实夏天吃面条几乎是所有北方地区不成文的习惯。面条的好处，一是烹调起来简单方便，二是做成凉面，过个水，能吃...【阅读全文】

: 冬病夏治的原理和由来; “冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。...【阅读全文】

: 末伏除烙饼摊鸡蛋还该吃什么？; 末伏是三伏天的最后一伏，是三伏天的后期。末伏天暑邪耗气伤津，所以人们应慎进补、重养生。末伏应该吃什么末伏烙饼摊鸡蛋，虽说这句谚语影响很大，但我们不能在这一...【阅读全文】

: 夏天排毒该吃什么？; 夏天是排毒最好的时机，想要排毒就要抓住夏天这个时机，特别是女生。所以，我们在夏天的时候要学会为我们的身体排排毒。那么，夏天排毒该吃什么好呢?猪血中含有丰...【阅读全文】

: 秋夏交替如何呵护肠胃健康; 眼下尽管“秋老虎”肆虐，但毕竟已经处暑，早晚温差较大，忽凉忽热，变着招式考验人们的适应能力。同时也是呼吸系统、皮肤疾病，特别是肠胃“急”病的易发期。...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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什么厨具更能留住食物营养五花肉太肥？那是你不会做吧！老铁冰箱里常见的不健康食品熬猪油忌大火切丁（以黄瓜为例）水果保鲜小秘密 “冬吃萝卜夏吃姜”如何挑选新姜？汆（焯）烫时用冷水还是热水？汆（焯）烫的时间要多长？切半圆片（以黄瓜为例）如何正确使用调味品怎样使烧鱼入味摊蛋皮窍门

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