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避免节后综合征——春节假期过后要及时调适身心状态---千米饮食网(www.kmysw.com)
避免节后综合征——春节假期过后要及时调适身心状态
①早上犯困,晚上精神②记不清今天是几号③对饮食的要求更高④假期后体重依然暴涨⑤回味假期的美好时光春节7天假期顿顿吃肉,夜夜疯玩上班是...【阅读全文】
春节饮食指南,快收藏起来!---千米饮食网(www.kmysw.com)
春节饮食指南,快收藏起来!
年夜饭是一年当中最重要的一顿饭,要想吃得健康,重点要把握总量控制、平衡膳食、合理搭配、适当消耗等几个原则。荤素搭配人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、...【阅读全文】
春节养生饮食起居,这些你赶快看看---千米饮食网(www.kmysw.com)
春节养生饮食起居,这些你赶快看看
⒈饮食要营养平衡从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。  ...【阅读全文】
【健康养生】春节后四类人群需要的饮食调理---千米饮食网(www.kmysw.com)
【健康养生】春节后四类人群需要的饮食调理
春节期间,人们狂饮海吃、暴饮暴食、极度玩乐,造成肠胃不适,精神倦怠。针对春节人们身体出现的一些状况,用饮食的方法来加以调整。但有一点需要注意:调整需要一个过程,而且...【阅读全文】
春节后饮食调理---千米饮食网(www.kmysw.com)
春节后饮食调理
一、春节节后清肠。春节期间,多日的美酒佳肴让我们的肠胃承受了太多的负担,因此,节后这几天我们要注意调理肠胃,选用合适的清肠排毒方法很关键哦。建议大家节后这几天饮食...【阅读全文】
六个春节养生小常识,健健康康过大年!---千米饮食网(www.kmysw.com)
六个春节养生小常识,健健康康过大年!
春节长假,很多人的饮食作息开始变得不规律,每天忙着走亲访友少不了美酒佳肴,身体更是少不了“折腾”。那么春节应该怎样合理地安排饮食起居才健康呢?...【阅读全文】
春节年年有余有些鱼不能吃---千米饮食网(www.kmysw.com)
春节年年有余有些鱼不能吃
春节临近,备年货俨然成了每家每户当前最重要的事情。鸡鱼蛋肉、瓜果蔬菜、各类坚果、多种糕点、茶水烟酒等等,凡是能想到的,恨不得都备上一点,为了能在春节期间随时...【阅读全文】
DIY节节高升的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
DIY节节高升的做法及介绍
春节块到了,来一道欣欣向荣的菜翠竹报春,寓意新春到来,节节高。用黄瓜雕刻成竹节作为容器,既增加了美感又可以食用,在里面放上了豆瓣炒肉末...【阅读全文】
春节各地饮食的风俗介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
春节各地饮食的风俗介绍
春节饮食习俗,实际上是一种抹不去的民俗文化,它意味着家人团聚的温馨,辞旧迎新的轻松和期盼。提起春节的过法,人们脑海中通常会想到年夜饭吃饺子、贴春联、挂年画、...【阅读全文】
春节期间养生需做到“六忌”---千米饮食网(www.kmysw.com)
春节期间养生需做到“六忌”
春节是中国的传统佳节,人们或与至爱亲朋聚会,或举家外出旅游,但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。专家指出,在高高兴兴过节时,每个人一定要根椐自身条件,注意"七忌",如果不小心防范,热闹的嘈杂及美味佳肴就可能成为暗藏的"炸弹"。...【阅读全文】
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