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中医养生:十二时辰养生法---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医养生:十二时辰养生法
1、卯时(5:00-7:00)  见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指、...【阅读全文】
中医教你:春季的养生之道,主要有4条!快点记下来---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医教你:春季的养生之道,主要有4条!快点记下来
俗话说一年之计在于春,在春天气温慢慢的上升,是万物复苏的最佳时间段,但是空气会变得更加潮湿,容易患上各种疾病,在春季一定要注重养生,小编为大家来说一说春季的中医养生之...【阅读全文】
中医胎养中的静道观浅谈---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医胎养中的静道观浅谈
中医养生保健文化中,妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健,即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中,如《千金方》中称“养胎”,《产孕集》中称“养孕”,《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同,但防止流...【阅读全文】
中医的养生理论和防病看法---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医的养生理论和防病看法
“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。概言之,人的精神意志,春应舒畅,夏当充实,秋要安定,冬宜伏藏,从而保持“身无奇痛,万物不失...【阅读全文】
中医养生必知的四大心法---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医养生必知的四大心法
中医养生到底有没有什么简单的法则或总结?当然有,今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法,快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我...【阅读全文】
中医理论 耳朵的养生保健---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医理论 耳朵的养生保健
耳朵的养生保健耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养...【阅读全文】
中医养生之道 健康饮食八分饱---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医养生之道 健康饮食八分饱
有人曾做过这样的试验:一组大鼠限制饮食,只给吃八分饱,一组大鼠自由取食,随便吃,结果发现,只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察...【阅读全文】
中医教授谈:新冠肺炎时期的饮食防护---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医教授谈:新冠肺炎时期的饮食防护
面对疫情,大众的普遍共识是提高免疫力,适当增加营养是重要一环,但是如何饮食才是恰当的呢?01\食饮有节近日看到两位西医在媒体上发表的饮食建议,一是建议多喝鸡汤,一...【阅读全文】
中医教你咋睡个好觉 提高睡眠质量---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医教你咋睡个好觉 提高睡眠质量
摘要:现代人睡眠质量问题令人堪忧,睡不好、睡不着的现象频频出现。怎样改善睡眠质量? 中医给你支招让你睡个好觉。引言:如今,人们的夜生活越来越丰富,熬夜似乎...【阅读全文】
中医养生四大原则---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医养生四大原则
中医养生应该注意“天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动”的四大原则。...【阅读全文】
中医建议:春天养生有5个重点,都不难做---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医建议:春天养生有5个重点,都不难做
近日,“90后一半工资用来养生”上了某博的热搜,相信“保温杯里泡枸杞”这句话,大家都非常熟悉了,不仅如此,现在很多人为了养生还吃起了保健品、用起...【阅读全文】
中医治疗跟腱炎,有什么饮食调理方法?---千米饮食网(www.kmysw.com)
中医治疗跟腱炎,有什么饮食调理方法?
中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血,治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。中医治疗跟腱炎的方法1、...【阅读全文】
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