中医养生饮食及其他注意事项（第2页）---千米饮食网

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: 中医养生：十二时辰养生法; 1、卯时(5：00-7：00)　　见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、...【阅读全文】

: 中医教你：春季的养生之道，主要有4条！快点记下来; 俗话说一年之计在于春，在春天气温慢慢的上升，是万物复苏的最佳时间段，但是空气会变得更加潮湿，容易患上各种疾病，在春季一定要注重养生，小编为大家来说一说春季的中医养生之...【阅读全文】

: 中医胎养中的静道观浅谈; 中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。名称虽不同，但防止流...【阅读全文】

: 中医的养生理论和防病看法; “虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失...【阅读全文】

: 中医养生必知的四大心法; 中医养生到底有没有什么简单的法则或总结?当然有，今天小编为您推荐专家总结的传统养生四大“心”法，快一起来学学。养生第一大法培养兴趣调心神我...【阅读全文】

: 中医理论耳朵的养生保健; 耳朵的养生保健耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养...【阅读全文】

: 中医养生之道健康饮食八分饱; 有人曾做过这样的试验：一组大鼠限制饮食，只给吃八分饱，一组大鼠自由取食，随便吃，结果发现，只吃八分饱的大鼠寿命比较长。美国人用蠕虫、白鼠、老鼠和猴子做观察...【阅读全文】

: 中医教授谈：新冠肺炎时期的饮食防护; 面对疫情，大众的普遍共识是提高免疫力，适当增加营养是重要一环，但是如何饮食才是恰当的呢?01\食饮有节近日看到两位西医在媒体上发表的饮食建议，一是建议多喝鸡汤，一...【阅读全文】

: 中医教你咋睡个好觉提高睡眠质量; 摘要：现代人睡眠质量问题令人堪忧，睡不好、睡不着的现象频频出现。怎样改善睡眠质量? 中医给你支招让你睡个好觉。引言：如今，人们的夜生活越来越丰富，熬夜似乎...【阅读全文】

: 中医养生四大原则; 中医养生应该注意“天人相应、道法自然;精神乐观、积德行善;饮食有节、各取所需;生命在于运动”的四大原则。...【阅读全文】

: 中医建议：春天养生有5个重点，都不难做; 近日，“90后一半工资用来养生”上了某博的热搜，相信“保温杯里泡枸杞”这句话，大家都非常熟悉了，不仅如此，现在很多人为了养生还吃起了保健品、用起...【阅读全文】

: 中医治疗跟腱炎，有什么饮食调理方法？; 中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。中医治疗跟腱炎的方法1、...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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