苦瓜家常吃法和食用注意事项（第4页）---千米饮食网

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: 苦瓜肉丝的做法及介绍; 主料:苦瓜1个、里脊肉200g。辅料:白胡椒粉适量、料酒5g、生抽3g、生粉一勺、姜适量、葱适量、蒜适量、盐适量。苦瓜肉丝的做法：1.苦瓜切成薄片。2.里脊...【阅读全文】

: 苦瓜炒牛肉的家常做法及介绍; 主料：牛肉300克，苦瓜1个。调料：盐，糖，十三香各适量。苦瓜炒牛肉的家常做法以是用苦瓜和牛肉为原料，采用最简单的方法烹制出一道清心去火营养丰富的小菜。...【阅读全文】

: 清炒苦瓜百合的做法及介绍; 夏天要常吃苦瓜，苦瓜是凉性食物，可以清火，预防暑热。主料:苦瓜200g、鲜百合100g。辅料:油适量、盐适量、蒜末5g、枸杞5g、水淀粉适量、鸡精适量。清炒苦...【阅读全文】

: 海鲜酿苦瓜的做法及介绍; 主辅料：苦瓜 500 克，虾肉 200 克，肥膘肉 50 克，蟹肉 50 克。调配料。蛋清 1 个，西红柿 50 克，精盐、料酒、葱姜汁、湿淀粉适量，味精少许，猪油 50...【阅读全文】

: 苦瓜巧吃降血糖; 苦瓜，味道非常苦，是很多人都不愿意吃的，但是苦瓜的营养价值也是有目共睹的，它不仅能清热解毒之外，还有降血糖的功效。而苦瓜的吃法也有很多，怎么吃就能发挥苦瓜的...【阅读全文】

: 木耳苦瓜帮你排除这些顽毒; 人体每天都在不断的通过摄取食物来获取营养，而食物在分解之后会在体内形成毒素，而这些垃圾不能及时的被排出体外，那么则会引发多种疾病，这对人们的健康产生严重的...【阅读全文】

: 苦瓜这样做能减轻苦味; 苦瓜可以说大家都吃过，这是一种健康饮食专家非常简易大家平时吃的食物，也是生活中最为常见的蔬菜之一，价格来说，相对于其他的蔬菜更便宜。主要就是吃苦瓜能够有益于...【阅读全文】

: 苦瓜炒牛肉的视频教程; 夏日炎炎，苦瓜可谓是绿色保健蔬菜之一。苦瓜中的苦味物质是生物碱类中的奎宁，有增进食欲，利尿活血，消炎退热，缓解疲劳，清心明目的作用。苦味食物包含很高的氨基酸，某...【阅读全文】

: 酸甜苦瓜的做法及介绍; 苦尽甜来听着就是道很好吃的一道甜品，呵呵可是看到后能吃这道菜的没有几个，这道菜啊是在我老公饭店里吃到的做法超简单，即清热解毒养颜而且苦瓜还能起到很好...【阅读全文】

: 夏食苦瓜酿肉的做法; 苦瓜酿肉，又名苦瓜丸子，是一道湖南省的汉族传统名肴，发源地位于湖南省永州市双牌县平福头乡，属于湘菜系。成菜整齐，瓜翠肉红，微带苦味，有清心明目之效。主要食材是苦...【阅读全文】

: 苦瓜炒腊肉的做法及介绍; 菜系及功效：湘菜苦瓜炒腊肉的制作材料：主料：苦瓜300克腊肉150克姜丝15克蒜末10克红辣椒10克高汤30克料酒10克胡椒粉少许生粉10克盐与味精适合自己口味即可...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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