苦瓜家常吃法和食用注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 羊腩苦瓜粥的做法及介绍; 材料:大米 1 杯,燕麦 2 大勺,清水 12 杯,羊腩 150 克,苦瓜 100 克姜片少许。调料:精盐味精各1/2小勺,绍酒1小勺,胡椒粉少许。做法:羊腩整理乾净焯水烫透,苦...【阅读全文】

: 苦瓜哪些人不能吃呢？; 1、缺钙的人苦瓜中的草酸会障碍人体吸收钙。正常人吃苦瓜，先将苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利于身体吸收食物中的钙质。但对于缺钙的人，则应...【阅读全文】

: 苦瓜的功效与作用及禁忌有那些？; 苦瓜，又可称作为凉瓜，属于葫芦科植物。尽管苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神...【阅读全文】

: 苦瓜减肥茶你的体质并非适合; 苦瓜是一种很好的下火排毒蔬菜，因其天然、营养价值高。所以，很多人会选择它作为减肥食物。不过，苦瓜生性属凉，所以对于食用的人群和体质有所挑剔。女性不适合...【阅读全文】

: 苦瓜和此物一起炒，美白肌肤，减肥瘦身，可惜很多人不喜欢吃; 苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物，但是味苦，很多人不喜欢吃，其实苦瓜也是养生的佳品，清炒、煲汤，还可以晒干泡茶喝，夏天多吃一些苦瓜能够清...【阅读全文】

: 夏季养生吃苦瓜的好处; 夏季吃苦瓜的好处苦瓜也叫做是“凉瓜”，味道是苦的，在炎热的夏季吃一些苦瓜，是很有好处的。苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲，还可凉拌，吃起来苦中带甘甜...【阅读全文】

: 苦夏的自我保健; 炎炎夏日，有些老人常感到烦躁，疲乏无力，食欲减退，甚至头晕、胸闷、恶心等这些症状中医讲是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。其实，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，可从以下几方面进行调理。...【阅读全文】

: 鱼香苦瓜丝的做法及介绍; 主料苦瓜(250克)、青椒(2个)。调料盐、味精、白糖、酱油、醋、香油、姜末、蒜末、葱花、辣椒末、花生油各适量。做法1、苦瓜洗净，顺长切成两半，挖去...【阅读全文】

: 金玉酿苦瓜的做法及介绍; 主料玉米粒(100 克)、熟虾仁(50 克)、苦瓜(1 根)、鸡蛋(1 个)。调料色拉油、盐各适量。做法1、苦瓜从中间切开，将两边根蒂切去(根蒂要保留)。苦瓜...【阅读全文】

: 苦瓜营养功效、相克相宜及预处理; 含有纤维素、苦瓜苷、多种维生素和矿物质，维生素 C 含量极丰富，具有清暑祛热、明目解毒等功效，对热病烦渴、痢疾、痈肿丹毒等有一定的食疗作用。适宜搭配苦瓜+茄...【阅读全文】

: 苦瓜对肝脏有什么好处吗？; 人有五脏，食物有五味，苦瓜的苦味就是很特殊的一味。苦瓜不仅对肝脏有好处，而且还可以降低肝炎发生率。1、降低肝炎发生率苦瓜富含维生素C与膳食纤维，维C是很好的抗...【阅读全文】

: 摆脱“苦夏” 先学会“吃苦”; 进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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7招让鸡汤味更鲜烹饪技法：烩为什么要汆（焯）烫？龙头节三大食物不能少怎样辨别真假三文鱼烹饪蔬菜的小技巧如何让煎炸食物更健康？炸制食物时需要多少油？凉水煮饭真的好? 蔬菜焯熟更鲜美蔬菜分类炒法不变色煲鱼汤时怎样保持鱼不破碎？

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