家常营养粥粥谱集锦77---千米饮食网

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: 豆浆机版绿豆粥的做法及介绍; 夏季，绿豆粥少不了，清热解暑，排毒减肥。我家宝宝平常不喜欢绿豆的味道，今天我用豆浆机来做绿豆粥，这款豆浆机有个克装卸的超微劲磨器，我做绿豆粥的时候装...【阅读全文】

: 广东生滚鱼片粥的做法及介绍; 生滚鱼片粥是广式茶楼的一道粥点，所谓生滚就是生鱼片下入煮好的粥锅里滚开即可。一碗普通的粥因鱼片的加入立即升华，也体现了广式茶楼点心的精致。...【阅读全文】

: 紫米桂圆粥的做法及介绍; 现在人物质生活是越来越丰富了。关于老百姓餐桌上的菜也越来越丰富了。营养够了同时，健康更要注意了。适当的给自己多吃一些养生粗粮是必须的。今天我给大家...【阅读全文】

: 榆钱虾仁小米粥的做法及介绍; 晚餐煮了小米粥，加了点榆钱和虾仁在里面!真的不错哦!主料：榆钱40g，小米100g，虾仁100g。辅料：鸡粉1勺，黑胡椒碎少许，料酒1勺，盐适量，香油少许，白胡椒粉...【阅读全文】

: 杏鲍菇薏米粥的做法及介绍; 薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，夏天常吃一些薏米可清暑利湿。主料:薏米50g、大米50g。辅料:油适量、盐适量、杏...【阅读全文】

: 美味可口的鲜笋粥的做法及介绍; 鲜笋粥怎么做，鲜笋粥的做法是怎样，鲜笋粥的3步做法鲜笋粥主材包含以下：粳米100克，鲜笋150克，白糖适量鲜笋粥的简单做法：1.粳米淘洗净，鲜笋切丝...【阅读全文】

: 香菇鸡肉粥的做法及介绍; 进了腊月，小编的肠胃就开始闹别扭——胃积食。究其原因，还不就是食物油腻，运动量少，消化系统跟不上趟儿了! 随着年的临近，大鱼大肉逐渐占据我们的餐桌...【阅读全文】

: 牛奶燕麦粥的做法及介绍; 曾经，某人给我买了一大包燕麦~~~但我吃不惯，感觉没滋没味，所以那燕麦也被我遗弃了~~如今，某人又给我买了一桶燕麦~~~~在我印象里一点都不好吃的...【阅读全文】

: 减肥养生粥的做法及介绍; 春季不减肥，夏天又怎敢露，但是春季减肥吃什么呢?喝什么粥可以减肥呢?下面就来了解一下最能减肥的春季养生粥谱。1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适...【阅读全文】

: 养胃粥的做法及介绍; 最近吃的太火，肠胃就开始唱反调，于是决定安慰一下可怜的胃，这道养胃粥确实可以试试哟，小米是非常有营养的食物，它含有很多的营养物质，它不仅含有很丰富的矿物质，...【阅读全文】

: 红薯百合粥是做法及介绍; 红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素c，能清除人体中有害的自由基，具有抗癌、减肥等功效;百合味甘微苦，性平，能够清热解毒、养阴润肺。用电饭煲煮粥特别省事，也很...【阅读全文】

: 海参龙眼粥的做法及介绍; 海参龙眼粥材料：龙眼肉20克，海参30克，大米100克。调料：冰糖30克。海参龙眼粥的做法：1、将大淘洗干净;海参洗净，切片;龙眼肉洗净;冰糖敲成碎块。...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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