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减少心肌梗塞多喝绿茶

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  喝绿茶的好处,现在的白领几乎全部都是用电脑办公,而电脑辐射问题开始愈演愈烈。因此,绿茶就成为了很多白冷平时工作最常饮用的茶品,因为绿茶对于减少辐射对于人体的伤害是大大有利的。

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  茶在我们的饮食结构中是有着举足轻重的作用的,茶叶当中富含氧化、防衰老的物质。越来越多的研究发现,多喝茶水对于保护心脑血管是很有帮助的。坚持每天喝3杯茶的话,心梗的发病率可以减少70%之多。

  还有研究发现,男人如果每天坚持喝茶2杯以上,中风的危险就会降低21%。女人如果每天喝茶3杯以上,血栓危险就会降低32%。茶水的这些益处和茶叶中丰富的类黄酮类化合物密不可分,其具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管的功效、有效的限制血管垃圾形成等作用。

  什么茶叶“护心”的效果最好呢?

  在人们常喝的茶叶中,保护心脏效果最佳的是绿茶,普洱茶位列第二。

  不过饮茶也需要“审时度势”,因为茶会影响人体对于铁、钙、锌等矿物质的吸收,贫血患者、小孩、孕妇喝茶都一定不宜过多。

  在所有茶品中,绿茶对营养吸收的干扰最少,因此,从某个角度来开,绿茶是人们最理想的茶品,一天三杯左右为宜。除此之外,茶水中含有较多的咖啡因,容易让人兴奋、血压升高,因此高血压患者不应喝太多、太浓的茶。

  刚开始喝茶的人,要遵循“适量、长期”的饮茶原则,少量饮茶、长期坚持,饮茶对于身体的功效才更明显。

  最后要提醒大家,不要喝过烫的茶,超过65度的茶水,会大大增加患食道癌的几率,故此,沸水泡茶后,4分钟之内,是一定不能喝的。

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