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夏季养生“7杯”茶养生又健康

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  立夏也已经过去了,夏季已经来到了我们的身边,天气也开始慢慢的炎热起来,很多人也是出现一些不适的情况,那么该如何做好预防这个炎热的夏天呢?下面千米饮食网小编就给大家推荐7款养心茶,让你在这样炎热的夏季清凉起来。

  在夏季很多人容易出现食欲不振的情况,那么这时候喝茶就是最好的选择了,茶的种类有很多,不同的茶不同的养生功效,不信你就试试吧!

夏季养生“7杯”茶养生又健康

  夏季降脂茶

  材料:炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅(各10克)、泽泻、野菊花、车前子、甘草(各5克)。

  做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。

  功效:预防心脏血管疾病,帮助体内脂肪代谢,减少脂肪的堆积,增加心脏抗压性。

  宁心安神茶

  材料:茯苓10克、远志10克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。

  做法:将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。

  功效:适用于工作忙碌或学业压力较大的人群,能有效帮助舒缓压力,安心凝神。

  麦冬滋阴茶

  材料:麦冬5钱、五味子1钱、百合、枸杞各3钱。

  做法:将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。

  功效:收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。

  丹参活血茶

  材料:桂枝2钱,何首乌3钱,玉竹5钱,丹参1钱,川七1钱。

  做法:将药材加3碗水放进锅里一起煮,3碗水煮成1碗水,温服,三天一次。

  功效:针对治疗胸闷胸痛,口干发力,嘴唇紫黑等患者有特出疗效,同时能滋阴养心,镇痛活血,润肺补肾。

  柏子仁茶

  材料:柏子仁15克。

  做法:药材洗干净后放入茶壶,沸水冲服,用作茶喝,一天3到5次,一日一剂。

  功效:润肠润肺,养心护心,宁神安眠,能治疗心悸、多梦、失眠。

  参斛茶

  材料:太子参15克,石斛10克,五味子2克,共磨成粉末。

  做法:将粉末用开水冲服,每天两次。

  功效:补气生津,养心护神,能治疗心慌多梦,心悸头晕,气短乏力。

  逍遥花茶

  材料:醋柴胡一钱、玫瑰花三钱、枸杞子三钱、薄荷五分。

  做法:将药材装进沙袋,再放入保温杯,用沸水泡饮,可加蜂蜜。一个星期3次。

  功效:定心养神,滋阴养胃,适合晚间多梦,心悸胸闷的患者。

  千米饮食网结语:以上就是千米饮食网小编为您介绍的这7款养心茶,怎么样是不是觉得还可以呢?自己可以去市场购买食材回家冲泡哦。但是在饮茶之前要注意相关的事项,不是随便就可以喝的,如有更多的了解可以去千米饮食网看看哦!

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