夏季炎热高温，宝宝究竟该如何护理！

　　随着夏季的到来，全国各地开始逐渐升温，炎热的天气让宝妈宝爸们很烦恼，因为宝宝们身体的各项机能发育尚未完全，面对如此高温时，身体会因为缺乏有效地自我调节，引发各种疾病。那么，面对高温天，父母该如何正确合理地护理宝宝健康，帮助宝宝对抗夏季炎热，避免宝宝生病呢?一起来了解一下!

　　多喝白开水

　　多喝白开水。夏天炎热，孩子出汗多，这时家长一定要注意给孩子多补充水分，以免脱水。除了白开水以外，还可以给孩子喝些清凉解暑的果汁。除此之外，绿豆汤也是不错的选择。绿豆性凉味甘，具有清热、解毒、祛火的功效，也是一种传统医学中药食同源的代表性食物。家长在炎炎夏日给孩子煮些绿豆汤，不但解渴，还能消暑。但是各种饮料要少给孩子喝，如汽水、果汁、可乐等，因为其含有较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。所以，在夏季家长还是需要给孩子多喝白开水。

　　避免穿着过厚

　　天气炎热，小孩子活泼好动，在炎热的夏季很容易出汗。但是很多家长总是担心宝宝受凉，给宝宝穿过多的衣服。殊不知，这种做法对宝宝颇有害处。宝宝的皮肤很娇嫩，如果着装不当的话，很容易引起痱子等皮肤过敏症状。家长在这时应该给宝宝穿宽松短衣裤，以利散热，衣服和被褥不要过多过厚。新生宝宝最好穿爬衣或连体衣，因为新生宝宝身体各个部位均未发育好，比如，腹部、腰、脚、背，都不能受凉，而且宝宝的五脏六腑没有发育好，也很柔软，不要勒着、压迫它，所以最好是穿爬服，有人也叫哈衣，而且最好是连脚的，这样不会勒着脚脖子，裤腿不会向上窜，不但可以保护宝宝小肚脐，也可以防止爱动宝宝的四肢受凉!

　　避免室内温度过高

　　夏季来临，很多妈妈总是纠结开不开空调，怕开空调对宝宝身体造成伤害。其实，合理使用空调，不仅不会伤害宝宝，还会让宝宝更健康。众所周知，高温和高湿度是两个威胁儿童健康的杀手。儿童的身体对于温度的适应性差，高温很容易造成中暑、脱水甚至猝死。而高湿度除了加剧中暑的严重性外，也会刺激儿童呼吸道，引发哮喘，当然还包括宝宝总会得的痱子、湿疹这些皮肤炎症。空调除了制冷，就是排湿，把水蒸气冷却成水流出去。所以空调能做的是提供干燥、凉爽的环境。家长可在早晚天气凉爽的时间，开窗通风;在中午较热时，开空调，且室内温度保持在26、27度左右，但一定要注意不要让凉风直接吹到宝宝身上。

　　注意宝宝的饮食

　　夏季肠道疾病多发，宝宝的饮食中如果有不干净的食物，很可能引发肠道疾病。而且夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以吃剩的食物要立即放进冰箱;尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜。所有妈妈要时刻注意饮食卫生和个人身体清洁。如果是还在吃母乳的宝宝，妈妈在喂奶前，一定要擦净孩子吃奶时可能会接触到的部位。锚点如果宝宝吃奶粉，那奶瓶、奶嘴等要充分煮沸消毒。

　　皮肤护理很重要

　　宝宝的皮肤很娇嫩，对细菌病毒的抵抗力差，夏天容易引起痱子、脓包病、皮炎等皮肤疾病。护理的方法除了勤洗澡，擦爽身粉外，还要注意尿布的换洗。另外，宝宝睡凉席时要注意有可能引发的凉席皮炎，因为有的凉席中含有致敏原，特别是新凉席。所以在给宝宝使用凉席前，一定要做好彻底清洁消毒。

　　夏天温度高，宝宝的抵抗能力差，很容易生病，这个时候家长需要更加细心呵护宝宝健康。如果宝爸宝妈对夏季宝宝护理还是有很多疑问的话，可以通过宝宝呼咨询北京儿童医院的专家，让北京儿童医院的专家为您解答如何更好地护理宝宝健康。宝宝呼是北京儿童医院推出的一款宝宝健康咨询平台。通过这个平台，全国各地的宝宝在遇到任何健康成长的问题，都可以随时通过宝宝呼热线咨询北京儿童医院专家，医生会通过家长的描述，对孩子的疾病做出专业的诊断，避免家长的担心，以及千里迢迢地问诊。但是如果孩子确实需要到医院问诊，宝宝呼还可为宝宝提供预约转诊、就医陪诊、院内事务协调等更多贴心增值服务，让宝宝炎热的夏季不用折腾，第一时间得到救治。

　　千米饮食网小贴士：

　　夏季到了，呵护宝宝健康是每一个父母最关心的问题。拥有一款全方位服务宝宝健康的健康卡，是每个家长最想要的。宝宝呼，让每个拥有宝宝的家长在这个炎热的夏季，少一份担心，多一份放心;让宝宝健康地度过这个炎热的夏季，与宝宝呼共同守护宝宝的健康!

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