减肥养生饮食和其他注意事项（第12页）---千米饮食网

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: 减肥期间，吃哪些粗粮更健康？; 第一种就是糙米，这一种食物就是属于没有经过碾磨机的处理的，基本上也是保留了胚芽、糊粉层和部分谷皮，B族维生素、维E、矿物质、膳食纤维都比白大米高。其实在日本人眼中...【阅读全文】

: 哪种蜂蜜对减肥功效好？是凝固的蜂蜜好还是液态的蜂蜜好?; 蜂蜜都有减肥功效的。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。用法：蜂蜜对结肠炎...【阅读全文】

: 带你细数那些奇怪又伤身错误的减肥方式; 大千世界无奇不有，几乎每个女同胞们都有减肥的经历，你见过哪些奇怪的减肥方式呢?有些人尝试了很多种方法效果都不怎么好，有一些减肥方法不要轻易尝试，今天养生美...【阅读全文】

: 减肥的天敌，想减肥别吃这些; 很多人都有一颗减肥的心，但却没有减肥的动力，明知道减肥期间很多食物是不能吃的，但就是管不住自己的嘴。但是还是老话，想减肥，要么管住自己的嘴，要么迈开...【阅读全文】

: 科学健康的减肥食谱助你营养又瘦身(图文); 现在想要减肥瘦身方法可是多种多样的了，但是要怎么样才是既不影响自己的健康也能享瘦呢?毕竟只有健康的瘦下来才是真的变美了啦。那今天本文就来给大家分享几种健康科学...【阅读全文】

: 3个方法提高新陈代谢，轻松变苗条; 有的人喝口水都长肉，而有的人就是天生的吃不胖，但是这么天生都吃不胖的人还是很少的，可能是他们体内的新陈代谢较快，这样怎么吃都不会长胖。如果是新陈代...【阅读全文】

: 中老年人减肥有哪些要注意哪些问题呢？; 老年人减肥是一个世界性难题，为什么是世界性的难题呢?因为老年人肥胖是越来越常见的事情，但是减肥需要运动，但是老年人本身体力就不行，怎么进行运动减肥...【阅读全文】

: 减肥失败反弹需从自身寻找失败的原因; 　　做任何事情都有可能失败的，当然减肥的时候免不了失败的时候，更加可怕的是减肥失败后体重比减肥之前更加重了，是不是让你有种想要奔溃的感觉?其实减肥失败只要控制好自己的...【阅读全文】

: 15天减肥计划让你健康快速甩掉20斤脂肪; 当谈到减肥时很多人认为需要一份专业的减肥计划。虽然减肥计划会有所帮助，但是我们自己也可以做减肥计划。确保所做的计划能够消耗身体的脂肪。这里有一...【阅读全文】

: 减肥饮食8大注意; 1.一日三餐，可以有1~3次零食(或者说加餐)。加餐零食优选酸奶、水果、可以生吃的蔬菜(黄瓜、西红柿等)、一把坚果、蒸煮的薯类(而不是薯片、薯条等)、玉米等。避...【阅读全文】

: 制作一个简单又美味的健康减肥食谱; 如果你体重过重或者你真的很关心你的体重，你需要遵循饮食规则就是平衡饮食，您应该选择好的食谱，使你可以减肥的同时不影响健康。简单来说减肥食谱为您提供...【阅读全文】

: 现在减肥可以用饮果汁的方法来实现; 现在减肥可以用果汁的方法来实现。好处是果汁减肥食谱不要求你吃无聊的食物和沉迷于疲惫的运动。以前减肥的完美果汁是一杯水加一滴柠檬。然而还有很多其它更...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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