夏季饮食食谱及注意事项（第37页）---千米饮食网

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: 炎夏易患暑热感冒如何预防夏季感冒; 炎夏易患暑热感冒如何预防夏季感冒夏季感冒的特点夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于，除了鼻塞、流涕、发烧...【阅读全文】

: 夏季热伤风怎么办？; 夏季热伤风怎么办？夏天最容易得的病就是热伤风，也就是热感冒，常伴有低烧头痛、咽喉疼痛、流鼻涕。医院呼吸内科医生提醒，热感冒不是流行性感冒，不具有传染性，因此不...【阅读全文】

: 夏季要防中暑也要防阴暑; 夏季要防中暑也要防阴暑1、避免中暑重在预防三伏天是一年里最热的时候，气候闷热，人易产生头晕、恶心、冒虚汗等症状，这样就可能是中暑了。老中医提醒：预防中...【阅读全文】

: 四种消暑方法易伤身; 四种消暑方法易伤身夏天气温高，人们总想尽方法来消暑，但有些消暑方式不可取。1.冰水代替白开水汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑(中暑)，第一...【阅读全文】

: 夏季晚上睡觉时间不应超过12点; 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题...【阅读全文】

: 夏季多吃赤小豆等食物可防湿邪慎食生冷物品; 广东的天气潮湿闷热，而进入夏季之后，火热之气亦旺。中医专家指出，风湿症、湿性皮肤病在此季节最是高发，在夏季的养生中，尤其要提出“未病先防”或“既病防变”的养生观念...【阅读全文】

: 夏天养脾胃秋冬少受罪; 中医学认为，人体的五脏对应自然界的四季：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃，足见脾胃保健的重要性。进入夏季，腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃...【阅读全文】

: 夏季穿这五类衣服，小心疾病找上你; 随着天气的逐渐变热，大家穿的也越来越少。夏季各式各样的衣服让人眼花缭乱。很多女性偏爱各类清凉的衣服，既能散热又能展现个人魅力。但是，本菌要告诉大家，美丽的背后还隐...【阅读全文】

: 夏季饮食养生三步走; 夏季一到，天气就逐渐转热，人的身体状态也会相应的发生一些改变。中医说，养心季节在于夏。因此在夏季，我们要顺应节气的变化，在饮食方面重点养心，以安度酷暑。...【阅读全文】

: 夏季最常见的六类疾病，该如何应对; 夏季天气炎热，人们出汗多、胃口差，不适应高温天气，导致出现很多疾病，细菌性痢疾、热中风、热感冒等等都是夏季比较常见的疾病。那么，夏季该如何预防各类常见疾病呢?1、细...【阅读全文】

: 夏季要当心碳酸饮料危害健康; 随着时间流逝，我们正大步迈向夏天——气温会不断升高，不论干燥还是潮湿，身上的汗水都会不断向下淌。每当这个时候，喝冰镇碳酸饮料就成为了很多人的首选。但其实碳...【阅读全文】

: 夏季到来立夏养生注意哪些？; 每年的五月初，是立夏的季节，此时天气的气温，也是出现明显的升高，一些微生物以及细菌，也是开始活跃起来，那么夏季养生，要注意哪些呢?立夏注意什么呢?快来一起看看吧!立夏养...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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红烧菜调料不能少巧蒸健康美味的馒头的做法煲鱼汤时怎样保持鱼不破碎？怎么炸鸡腿才能酥脆入味？焖饭炖菜时忌将煤气拧到最小吃柿子的禁忌放调料也有最佳时间烹饪最佳放盐时间哪些人适宜吃蓝莓？宜吃蓝莓的人群镀锌容器不宜盛放酸性食淡盐水更适合户外工作者教你快切土豆丝

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