夏季饮食食谱及注意事项（第19页）---千米饮食网

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: 夏日养生的宜和忌; 夏日气温高，有的人经常以饮料代替白开水，其实这是一个严重的营养误区。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲...【阅读全文】

: 夏遇“三多”别大意; 疖肿多系葡萄状球菌侵入单个毛囊及所属皮脂腺引起的皮肤急性化脓性感染。多发生在头面部、颈背部、腋下、会阴、臀部受磨擦及多毛部位。夏天炎热，汗泄不畅，易发疖肿，...【阅读全文】

: 做个有心人，健康过夏天; 怎样舒服、愉快地度过炎热的夏天，又不让身体健康受暑湿之邪侵袭而生病是人之所求，心之所想。大家只要积极准备，调整心态，从衣食信行入手，处处留心，做个有心人，就能潇洒...【阅读全文】

: 夏季清凉消暑十个不宜; 盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。　　不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木...【阅读全文】

: 黄梅天的养生保健攻略; 黄梅天的总体气候特点可以概括为气温高、湿度大和气压低。在这样的气候条件下，人体舒适感是非常差的，有一部分本身就有陈年老病的人更容易旧病复发或者病情加重，因此...【阅读全文】

: 夏季养生运动保健; 究竟又有那些运动适合于夏季养生呢?一是提倡旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气...【阅读全文】

: 专家夏日健康提醒; 提醒1酷暑天要防外伤、空调病阿荣前几天在内环路上开车时，看到前面有部破摩托慢吞吞地走，气就不打一处来，在大力按了一下喇叭后，加速超车，一超车差点撞到前面的大货...【阅读全文】

: 夏天人体更需要热量; 人们一般都认为，冬天气候寒冷，人体需要较多的热量来保护。但根据有关的研究实验证明，一个人在冬季所需要的热量远没有夏天多。一位美国科学家研究发现：在零上40度和零下...【阅读全文】

: 夏季怎么吃才能不犯困？; “夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。...【阅读全文】

: 夏季如何防“暑伤气”; 人到老年以后身体各脏器功能开始衰退，肌体适应环境变化的调节功能减弱。这就要求老人一进入夏季，就要对气候变化作出应对，通过自我的调理和保健，增强肌体对环境的适应...【阅读全文】

: 教你应对夏季失眠烦恼的小计策; 一到夏天就容易导致失眠，如何解决这个对身体健康至关重要的一个问题呢?据有关专家介绍，白领每天面对压力、竞争和挑战，很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲...【阅读全文】

: 炎炎夏日四种病要时刻警惕着; 高温炎热，易发生细菌性食物中毒和细菌性痢疾。菌痢主要感染对象为学龄前儿童、小学生及成年人，以呕吐、腹痛、腹泻为主要症状。如有可疑症状应及时就诊治疗。预防要...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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