木耳家常做法大全及注意事项（第4页）---千米饮食网

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: 洋葱拌木耳的做法; 主料:洋葱1个，泡发的木耳适量，红椒1个，青椒1个辅料:盐适量，糖2克，辣椒豉油10克，米醋10克，鸡精少许，香油适量。这是一道节后解腻减脂的小拌菜，洋葱有预...【阅读全文】

: 黑白木耳养生食谱大推荐; 白木耳的养生功效中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。...【阅读全文】

: 西红柿木耳鸡蛋面的做法及介绍; 怎么做西红柿木耳鸡蛋面好吃?学做西红柿木耳鸡蛋面需要哪些食材?千米饮食网小编为您提供西红柿木耳鸡蛋面的家常做法，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的西红柿木...【阅读全文】

: 降三高好帮手-黑木耳排骨汤做法及介绍; 患三高吃什么?黑木耳排骨汤做法分享对于三高人群，药物控制还不如生活中多吃点有利于降三高的食物。像黑木耳、火麻油都是很好的降压食品。黑木耳：是著...【阅读全文】

: 鱼头木耳汤的做法及介绍; 此菜肴鲜嫩肥香，清淡味美，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和锌，是孕妇滋补佳品。材料：主料：草鱼头1个，水发木耳50克，油菜50克，冬瓜100克，熟猪...【阅读全文】

: 胡萝卜木耳炖鸡汤的做法及介绍; 原料：本鸡1只、胡萝卜1-2根、干黑木耳几朵。胡萝卜木耳炖鸡汤的做法：1、将鸡清洗干净，放入炖锅中，加入清水到锅的最高水位线，加入适量的料酒和葱...【阅读全文】

: 木耳苦瓜帮你排除这些顽毒; 人体每天都在不断的通过摄取食物来获取营养，而食物在分解之后会在体内形成毒素，而这些垃圾不能及时的被排出体外，那么则会引发多种疾病，这对人们的健康产生严重的...【阅读全文】

: 雾霾天清肺净血黑木耳的做法; 雾霾天越来越多，保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要，除了必要的措施，饮食上也应注意，多吃一些清肺的食品。众多食材中，黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众...【阅读全文】

: 木耳花菇鸡的做法及介绍; 主料:猪肉馅350克、咸鸭蛋2个。辅料:蘑菇6个。调料:食盐1/2茶匙、葱1段、姜4块、香油1茶匙、黄酒1/2汤匙。咸鸭蛋蒸肉末的做法：1.蘑菇切碎放入肉末中加...【阅读全文】

: 木耳香菇肉片的做法及介绍; 人的年纪越大，代谢功能也越差，排毒就自然而然是件难事了。上了年纪的妈妈，做美容养颜的功课之前，得先排毒哦。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内...【阅读全文】

: 黑木耳蒸鸡翅的做法及介绍; 用料：鸡全翅5个、压缩黑木耳1块、姜：1小块(擦成姜茸)、蚝油大约2大勺、生抽适量、红糖大约1大勺( 我们家口味偏甜，糖不建议省略，不过分量大家根据口味调整吧)...【阅读全文】

: 爽口木耳的做法及介绍; 主料:黑木耳25克辅料:野山椒8个小米椒5个调料:食盐1茶匙鸡精1茶匙蒜3瓣米醋1汤匙泡椒水400克白糖1茶匙爽口木耳的做法1.将木耳用清水泡发20分钟，...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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炒菜时最好不要盖锅盖炒出又不腥又美味的猪肝蔬菜竖着放保鲜又水嫩快速切洋葱碎淡盐水巧洗韭菜土豆可以带皮吃吗？打蛋的小窍门完美清蒸鱼的做法大米现煮现吃最营养白卤的鸡肉为什么香味要更浓些不要将馒头泡软后吃厨房烹饪技巧之怎样用姜？

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