失眠的饮食食疗以及百科事项（第6页）---千米饮食网

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: 鱼肉肥美让孩子睡眠更好; 据英国《每日邮报》3月6日报道，美国《睡眠研究杂志》刊登英国牛津大学一项新研究发现，儿童服用鱼油胶囊或者经常吃肥鱼可以改善睡眠质量，睡觉更香甜。增加欧米伽-3脂...【阅读全文】

: 多吃含维B的食物有助睡眠; 我们的生活是越来越繁忙了，很多人都是早午餐比较随便的吃，晚餐往往会吃的比较有营养，其实这都是不对的，这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。吃好晚餐...【阅读全文】

: 老是失眠怎么办？; 失眠的调理方法：蜜枣扒山药。补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。失眠是非常常见的身...【阅读全文】

: 孕妇失眠的食疗偏方; 最近老婆怀孕7个月了!夜里面总是失眠睡不着!由于是孕妇!最好不要用药!担心影响到健康和孩子!所以特地在找了一些安全的偏方!千米饮食网小编特地分享给各位准妈妈们!　...【阅读全文】

: 床头放这3种水果可防失眠助长寿; 水果一直受人们的欢迎，美容、减肥、降火、补充维生素等都是吃水果的好处，但是很少听说闻水果还可以防失眠。其实早在几千年以前在《黄帝内经》中就已...【阅读全文】

: 几种有助于睡眠的食物; 随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，使人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因此带来了痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能解除，但是药三分毒，长期...【阅读全文】

: 摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量; 随着现代生活节奏日益加快，睡眠问题已经成为影响压力山大的白领们生活质量的大问题。对很多城市白领而言，倒头便睡逐渐成为一件奢侈的事情。专家表示，摄入正确的...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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烹调后的蔬菜不能再长时间放置如何选购山药怎样使海带柔软可口什么叫勾芡？美味靓粥的做法担心果蔬农残怎么解决为什么猪肉不宜热洗？摊蛋皮窍门洗完盘子晾干再放的好处烹饪技法：烹烹饪技巧：腊肉应该先煮后蒸如何科学的使用铁锅?

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