蔬菜家常吃法集锦及注意事项（第7页）---千米饮食网

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: 77种蔬菜素食相宜食物表素食安全健康饮食; 1. 玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。2. 豆类与油脂类和蔬菜：是消耗体内原有肥胖者的减肥餐　　...【阅读全文】

: 63种蔬菜素食食物相克表; 1. 芹菜与黄瓜相克：芹菜中的维生素C将会被分破坏，降低营养价值。2. 芹菜与菊花相克：同食会引起呕吐。3. 黄瓜与柑橘相克：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。...【阅读全文】

: 如何选择少受污染的蔬菜？; 有以下三种简单易行的方法可以识别农药残留或用激素催长过的蔬菜：一、不买施肥量过大的蔬菜。由于化肥量过大，会造成蔬菜硝酸盐污染较重。经对上市蔬菜监测发现，硝...【阅读全文】

: 10种常见的蔬菜搭配禁忌; 随着人们对健康意识的增强，人们越来越关注吃。下面是10种重要的蔬菜搭配禁忌，如果食物搭配不当，则会产生食物相克，供朋友们参考。1.萝卜(莱菔、芦菔)严禁与橘子同食...【阅读全文】

: 春季容易食物相克的蔬菜; 为了自身和家人健康，我们要在饮食上注意一下，一些相克食物，切忌同食，那么春季生活中饮食会遇到哪些食物是相克的呢?以下为大家介绍春季饮食中容易遇到哪些相克食物...【阅读全文】

: 粗纤维蔬菜有哪些?; 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，其主要消费群为成年人和老年人。主要成分有纤维素、半纤维素、木质素等。这些不能被人体消化吸收的物质与人体健康...【阅读全文】

: 八种果蔬，护心脏，保健康; 众所周知，心脏是保证人体健康十分重要的器官，心脏病也是威胁生命的重要疾病。说起心脏，近来来在我国的发病率居高不下，需要引起我们的关注。那么，日常生活中有没有什么食物能...【阅读全文】

: 早餐吃什么蔬菜最好？; 你知道早餐吃什么蔬菜最好嘛，早餐是必不可少的一餐，那么很多人都会在早餐里吃绿色营养的蔬菜，这个方法是很可行的，今天我为大家带来的这篇食谱就是教大家在早餐吃什么蔬菜好...【阅读全文】

: 春季养生哪家强，蔬菜水果来帮忙; 春天是万物复苏的季节，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。当然，这个季节也是调理身心的关键季节，一年之计在于春嘛!民以食为天，春季饮食...【阅读全文】

: 春分养生吃什么最适合吃六种时令蔬菜; 春分养生吃什么?春分是二十四节气之一，春分的到来预示真正进入春季了，那么春分吃什么养生呢?春分习俗吃春菜，时令蔬菜是养生首选。下面小编为您介绍六种最适合春分节气养生...【阅读全文】

: 三高人群宜吃的5种蔬菜; 生活中不少人都有三高问题，即高血脂、高血压、高血糖，想要身体健康就要多注意饮食。三高人群吃什么蔬菜好?1、丝瓜，味美价廉，深受人们的喜爱。清炒丝瓜或丝...【阅读全文】

: 对付感冒多吃6种蔬菜水果; 感冒虽不是大病，但是也挺磨人的，那感冒了吃什么食物对身体好呢?吃什么食物好得快呢?多吃蔬菜水果可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。不是所有...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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