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黑芝麻燕麦粥的做法及介绍

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黑芝麻燕麦粥的做法及介绍

   材料:黑芝麻 30 克,燕麦片 50 克,白糖少量。

  做法:

  1、黑芝麻用清水洗净,沥干水分后在不粘锅中炒至香脆,用粉碎机打成黑芝麻粉,备用。

  2、在小锅中加入 1 碗水(约 250 毫升),开火煮至水沸后加入速熟燕麦片和黑芝麻粉,搅匀再煮沸即可关火,加入适量白砂糖调味。

  3、食用时按个人喜好加入适量鲜牛奶同时饮用,营养更佳。

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