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男性养肾保健食物有哪些?

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  肾的盛衰关系着男性的机体免疫和健康,可出现乏力、易困倦、怕怕等症状,并引起男性的遗精、阳痿等病症;可见做好肾部保养对于人生来说具有至关重要的作用,男人养肾护肾,可以从饮食上开始,那么,男性养肾保健食物有哪些呢?

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  千米饮食网为您介绍一些男性养肾保健食物:

  1、芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

  2、狗肉性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

  3、猪肾性平,味咸。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。

  4、栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  5、山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”

  6、冬虫夏草性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”

  7、枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

  8、何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”

  9、海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”

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