想美白不妨多吃点薏仁

　　勤勤恳恳喝了一个月的薏仁粉,发现自己真的白了不少,所以就马上推荐给大家.薏仁有健脾益胃,补肺清热,养颜驻容的功效.有薏仁粉来美白是十分安全的。

　　早上起来我会先喝一杯薏仁水,晚上再一杯.如果大家坚持喝就会发现自己的皮肤白不少了.我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我属于前者,皮肤本来也不太好,所以就想试了很多方法来美白,当喝了薏仁粉半个多月,有一天我妈就说我现在怎么白了那么多,我当然马上把薏仁粉也推荐给我妈喝了,现在我妈也一直在坚持喝,本来她胃不太好,现在也好多了。

　　薏仁不仅是一种谷物,更是一种药材,既然是药材,就要讲究适应证和禁忌证,一般人食用薏仁是不会有什么不良反应的,但由于薏米有促进子宫收缩的作用,所以在经期和怀孕的妇女就不能食用了。

　　做面膜方法:

　　1.用薏仁粉加入蜂蜜调敷面膜,每周做2-3次,你能看到皮肤在慢慢变白 。

　　2.薏仁还有清热排脓的作用,脸上长了痤疮,又红又痛的,有薏米粉加清水调成面膜,敷面20~30分钟后洗去,你马上就能看以痤疮没有那么显眼了.如果调查面膜的时候再加些鸡蛋清,还能起到收缩毛孔,减少面部皮脂分泌的作用!对痤疮消退后留下的斑点,薏仁粉面膜还能起到良好的淡化作用!

　　食用方法：

　　1、薏仁养颜绿茶

　　原料：绿茶和薏仁各适量;

　　做法：将绿茶放到碗里，然后加一些薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可;

　　功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩;

　　中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;

　　西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。

　　2、牛奶薏仁汤

　　原料：薏仁粉、牛奶;

　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5～10克，搅拌一下即可;

　　功效：淡化黑斑、美白肌肤。

　　注意事项 ：

　　1、薏仁会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用;

　　2、薏仁所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化;

　　3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

　　4、孕妇不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃;

　　5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不会腹痛腹泻。

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