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非常适合老年人吃的几种食物

编辑:千米饮食网 浏览:

   中老年由于年龄的原因,胃肠功能减退,所以在平时应当选择一些容易消化的食物,以便吸收……

非常适合老年人吃的几种食物,老人应该多吃的食物

  老玉米、玉米粥——防高血脂

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  荞麦——防止糖尿病(高纤维)

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  薯类——防止便秘(另外能够降血糖,降血脂)

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  小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)

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  燕麦——防止糖尿病(还有高血脂等)

  千米饮食网小贴士:

  老年人要少吃油腻的食物,多吃储粮,防止各种令人头疼的疾病!上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦!

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