牛奶家常喝法大全及注意事项（第7页）---千米饮食网

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: 牛奶红枣粳米粥的做法及介绍; 功效：健脾养胃、生津润肠、强身健体。营养价值:维生素A、维生素B1、维生素C、钙、磷、钾、叶酸、烟酸。适宜人群:一般人群均可食用。禁忌人群:胃虚者不宜食...【阅读全文】

: 牛奶煮弓鱼的做法及介绍; 弓鱼，产于大理洱海，因其体态狭长，衔尾跃水，形如弓，色如银，故得此名。该鱼鳞细肉厚，质嫩味鲜，营养丰富，为鱼中珍品。...【阅读全文】

: 多喝它,比美图秀秀管用（桃胶银耳炖牛奶）; 昨天因为出去玩，千米饮食网小编破天荒没有发菜谱，看你们给我发的消息都挺想我的，就愉快的滚回来了~每次出游女孩子们就要聚在一起各种自拍，动用各种修图软件。不过小编...【阅读全文】

: 鸡蛋和牛奶能一起吃吗？; 鸡蛋和牛奶能一起吃吗?俗话说：早餐要吃好!早上起床喝一杯温水!因为两者都是蛋白质丰富的食品，因此是许多人早餐的必备之选。那么两者到底能在一起吃吗?鸡蛋搭配牛奶...【阅读全文】

: 睡前喝牛奶的好处; 牛奶大家都知道，但是对牛奶什么时候这个问题都不是很清楚，有的喜欢早上和，有的则是在睡前。那么睡前喝牛奶好吗?牛奶的十大功效有哪些?下面我们来看一下吧。睡前喝牛...【阅读全文】

: 牛奶蒸鸡蛋羹的做法及介绍; 蒸鸡蛋可保留了鸡蛋中大部分的营养，且易于消化，很适合幼儿及体弱者。这道菜中介绍的是酸甜味的鸡蛋羹，加了牛奶与果酱，口感嫩滑清新，可作为甜点在早餐...【阅读全文】

: 牛奶意面的做法及介绍; 天冷了，胃口大开容易发胖，见好吃的都想吃，为了不让体重慢慢上升，做道牛奶意面营养减肥餐，意面新吃法，好吃不增肥，保持好身材，哈哈哈。主料：意面100...【阅读全文】

: 黑芝麻核桃牛奶的做法及介绍; 主料:纯牛奶480ml、核桃仁70g。辅料:黑芝麻适量、糖适量。黑芝麻核桃牛奶的做法：1.核桃去壳，剥成核桃仁，掰小块。2.豆浆机中加入纯牛奶。3.加入...【阅读全文】

: 牛奶对女性的作用; 对于女性来说，除了豆浆以外，牛奶也是非常友好的食品。牛奶中含有优质蛋白质、维生素A和丰富的钙，对于绝经期、更年期女性来说，坚持饮用牛奶补充钙质是预防因更年期...【阅读全文】

: 泥鳅比牛奶含钙多盘点不起眼的营养高手; 说到补钙，第一反应就是喝牛奶，如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。美国《医学日报》曾载文...【阅读全文】

: 香蕉牛奶汤的做法及介绍; 香蕉牛奶汤材料：牛奶150克，香蕉1根。调料：白糖20克。香蕉牛奶汤的做法：1、将去掉皮的香蕉果肉切成片，备用。2、锅中倒入约600毫升清水，用...【阅读全文】

: 纯牛奶布丁的做法及介绍; 牛奶布丁其实我在前面就已经做过的了，上次做是用奶粉做的，这次则用蒙牛嗨有趣纯牛奶做，结果做出来的的布丁味道比用奶粉做的布丁味道好多了，浓浓的奶香...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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