水果家常做法大全及注意事项（第30页）---千米饮食网

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: 美味拔丝苹果的做法及介绍; 主料：苹果2个(约500g)。辅料：淀粉30g、清水30g、白糖100g。拔丝苹果做法：1、苹果洗净去皮去核切滚刀块，放进加了少许食盐的清水中略泡。2、把淀粉和...【阅读全文】

: 西瓜的高热量介绍; 夏天吃西瓜就像天要下雨娘要嫁人，无法阻挡。但倘若吃不好，这圆润的西瓜也能成为引爆健康问题的地雷，带来的麻烦也不小。一块西瓜能抵一碗米饭。知道西瓜甜，能量...【阅读全文】

: 苹果百合鸡汤的做法及介绍; 材料：仔鸡1只、苹果1个、干百合30克、红枣8个。调料：葱、姜、盐。做法：1、仔鸡洗净，放入砂锅中。2、放入葱、姜片，大火烧开。3、放入百合、红...【阅读全文】

: 桃胶水果捞的做法及介绍; 主料:桃胶40克、芒果1个、火龙果1个调料:冰糖10克、水适量桃胶水果捞的做法:1.准备材料：桃胶、芒果、火龙果和冰糖。2.桃胶用水浸泡半天以上(桃胶有杂质，我一...【阅读全文】

: 男性喝苹果醋的8个好处; 大家都认为苹果醋只对女性有好处，其实苹果醋对男性的好处也很多呢!以下介绍男性喝苹果醋的好处。大家都知道女性喝苹果醋具有减肥瘦身、美容养颜的功效，但是你不知道吧...【阅读全文】

: 香蕉薄饼的做法及介绍; 主料:低筋面粉60g、牛奶90g、鸡蛋1个、黄油30g、糖6g辅料:枫糖浆10g、香蕉1根、巧克力酱适量、黑朗姆酒15g、黄油5g香蕉薄饼的做法1.低筋面粉倒入盆中...【阅读全文】

: 我们一天应该吃多少水果; 水果美味好吃，但不是所有人都知道该如何吃水果。从健康饮食的角度分析，我们只有每天吃到足够量的水果，才能得到更好的养生效果。那么，一天吃多少水果是比较合适的呢...【阅读全文】

: 按月份吃水果，什么月份吃什么水果？; 【按月份吃水果】反季节水果很多是用一些化学物质催熟、保鲜。不但营养价值不高，还会给身体带来危害。来看看每月该吃的应季水果。一月：狝猴桃;二...【阅读全文】

: 巧用水果减肥的10个妙招; 1、在早晨到午饭间吃苹果;2、餐后喝点鲜柠檬泡水;3、把菠萝当成主食;4、狝猴桃果汁可瘦身;5、晚饭半小时后吃点葡萄柚;6、香蕉可搭配蔬菜食用;　　...【阅读全文】

: 熟水果对老人的益处; 一、热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、...【阅读全文】

: 秋季吃柚子的六大好处; 酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。别小看这不起眼的柚子，下面千米饮食网为大家总结出吃柚子的六大好处。1.保护心脏美国《农业和食品化学期刊》发布...【阅读全文】

: 越甜越伤健康的水果; 水果几乎是我们每餐必备的一道菜了。饭前吃点水果可以起到减少食量的作用，饭后吃点水果可以起到助消化的作用，晚餐以水果代之可以起到减肥的效果。此外...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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煮米饭加点这个，超香的！ “多事之秋”的饮食能让方便面有营养的好办法海鲜的烹调技巧这三法减少茄子吸油鸡汤如何做才能营养更丰富有些厨具不能乱用你知道吗雪莲果的营养价值切丁（以黄瓜为例）摊蛋皮窍门食藕益处多多切出美丽的葱花（3）

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