秋季饮食食谱及注意事项（第29页）---千米饮食网

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: 秋养脾胃食藕粉; 秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。生藕味甘性寒，能清热润肺，凉血...【阅读全文】

: 初秋要增酸少辛敛肺气; 8月8日立秋，标示秋天的开始，但初秋时节盛夏余威仍在，气候特点延续长夏的湿热。立秋之后自然界的阳气开始收敛、沉降，人体也要顺应自然，避免大量出汗和体力消耗，收...【阅读全文】

: 当秋饮食不如多变; 在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏为了更好地度过这个多事之秋，建议大家在饮食上做出以下改变。第一...【阅读全文】

: 秋季吃苹果有禁忌; 苹果果核含氢氰酸不管走到哪里，苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与樱桃和杏仁一样，苹果种子也含氰化物，但含量不高。苹果种子一不小心就会被人吃到，但是只有吃下...【阅读全文】

: 秋季宝宝拉肚千万不能做的事; 对于秋季宝宝拉肚，许多地方的家长都会用土方法来治疗。但其并未经过科学的验证，有些妈咪用了此方法，就有可能加重了病情。因此治疗秋季宝宝拉肚子的方法还是要向医生...【阅读全文】

: 秋季助眠系列之葡萄干粥养颜补血防便秘; 俗话说：春困秋乏夏打盹，这反映了不同季节，人体的生理反应。处暑之后，暑气消散，人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人便会感到倦怠乏力。此时...【阅读全文】

: 餐桌上的秋后营养; 入秋以来，持续高温，空气干燥，补水润燥可以开始进行啦。今天千米饮食网为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王，帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等...【阅读全文】

: 秋季宝宝发烧感冒原因以及食疗处理; 引起宝宝发烧通常有6大原因!1.感冒病因：不论一般感冒或流行性感冒都是宝宝最常见的疾病。细菌和病毒感染都有可能。症状：症状不一，发烧、食欲下降、肠胃...【阅读全文】

: 雨后秋凉孕妈咪健康生活指南; 孕妈生活指南：穿衣篇天微凉，防着凉。初秋时节正处在由热转凉的交替时期，天气变化无常，一天有四季，十里不同天若要安逸，勤脱勤换。因而孕妈应...【阅读全文】

: 秋季宝宝拉肚子怎么办家长如何护理; 秋季天气渐渐的变凉了，会出现宝宝拉肚子的状况。家长有必要了解一些小儿腹泻的治疗方法、家庭治疗护理方法。下面千米饮食网小编为各位家长总结了一些宝宝拉肚子日常护...【阅读全文】

: 润肺止咳吃什么好_秋梨膏; 秋梨膏主料：雪花梨：6个,蜂蜜：适量配料：甘草：2片,川贝粉：15g,姜片：3片,冰糖：5粒,小枣：20克秋梨膏梨香芬芳、甜润可口。深秋时节，让家中...【阅读全文】

: 秋季养生，巧设三段; 一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。此时宜进补养之物以生气中秋炎热，气候干燥，容易疲乏...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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辣椒油、剁椒、辣椒酱的制作方法烹饪技法：熬、涮、焖如何选购山药煎烧蒸鱼，不散不腥有绝招你会用醋吗？鱼油的功效与作用及吃法如何才能减盐不减咸？ 11个饮食妙招改变性格如何正确使用调味品紫薯粥变色怎么办？炒菜放油过多不好吗？ 5个小窍门做出满口溢香的红烧肉

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