健脾健康饮食方法以及日常百科（第3页）---千米饮食网

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: 女人脾虚的症状有哪些 9招调理女性脾虚; 都说女人是凉性动物，的确是这样的。女性体寒容易怕冷。特别是在女性月经期间，不仅怕冷，而且抵抗能力也会大幅度下降的。因各种原因，导致女人脾虚的毛病就多，女性脾...【阅读全文】

: 土豆的功效介绍，补脾健胃又消炎等百科介绍; 说起土豆，我们再熟悉不过了，它不仅是常见的蔬菜，还能充当主食。人们可以用土豆烹制出多种色鲜味美的菜肴，还能烤熟或煮熟直接充饥，所以土豆也被...【阅读全文】

: 健脾八宝豆浆的做法及介绍; 老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。主料：红枣5枚、红豆20g、莲子20g、铁棍山药75g、白扁豆15g、薏米10g、芡实10g、黄豆30g。辅料：水1800ml。健脾八宝豆...【阅读全文】

: 补血健脾粳米粥的做法及介绍; 红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的"活米"。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾...【阅读全文】

: 红栆食疗方可治中老年人脾胃虚弱; 治中老年人脾胃虚弱症状包括：食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的作用。　　...【阅读全文】

: 如何调理脾虚; ①粳米粥粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。②番薯俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益...【阅读全文】

: 大枣的副作用吃错它小心会腹泻并伤脾; 大枣，也就是人们常说的红枣，它的营养价值相信许多人都知道，所以才那么喜欢它。但在喜欢大枣的同时，也千万别忘了大枣的副作用。想知道大枣的功效与作用以及大枣的营...【阅读全文】

: 益气健脾食疗方法; 很多人都想知道如何益气健脾，因为这对我们人体来说是非常有帮助的，在日常饮食里有什么食疗方法可以益气健脾呢?下面千米饮食网小编就告诉大家一起健脾的食疗方法。　　...【阅读全文】

: 脾胃虚寒的人要慎用胖大海; 胖大海有去火的作用，所以，很多朋友上火后，就会用胖大海泡水喝。但从健康饮食的角度分析，并不是所有人都适合服用胖大海，例如，如果你是脾胃虚寒的人，那就不适合服...【阅读全文】

: 健康脾胃小常识; 养胃饮食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。因为按照中医理...【阅读全文】

: 秋养脾胃食藕粉; 秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素及矿物质，是老年人秋季补养脾胃的好食材。生藕味甘性寒，能清热润肺，凉血...【阅读全文】

: 脾虚食谱红油抄手怎么做好吃？; 这款红油抄手是不是和混沌很像呢，味道也毫不逊色哦。抄手和混沌的区别是抄手是一圈一圈的包成的，想知道它到底是怎么做的吗，下面千米饮食网小编就来为大家分享。　　...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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