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孩子总是熬夜眼睛看东西模糊,多吃护眼菜,缓解视力疲劳

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  俗话说的好,“热在三九,冷在三伏”,我们已经迎来了三伏天气有一段时间了,长达四十天的高温已经有一段时间了。三伏天气一定要注意不能喝凉水,多喝温水有利于身体充分吸收。人们尽量在三伏天多喝粥,有益于补充营养,在一定程度上增强抵抗力,还能起到清热消暑的作用。也不能久坐不动,在傍晚时分多出门运动,多出汗有益于排毒祛湿,还能在一定程度上起到减肥瘦身的作用!

  今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒,补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强,孩子常吃个头蹭蹭长,一起来看看吧!

孩子总是熬夜眼睛看东西模糊,多吃护眼菜,缓解视力疲劳---千米饮食网(www.kmysw.com)

  胡萝卜是一种常见的食物,它含有丰富的营养物质,其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育,长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A,可以提高孩子的免疫力,预防多种常见疾病的发生。

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  豌豆中含有丰富的钙元素,铁元素,锌元素,对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的,孩子常吃可以有效长高,补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素,叶黄素能有效保护视神经、改善视力,缓解眼干眼涩眼疲劳,视力模糊。

  牛肉是一种常见的肉类食物,它含有丰富的蛋白质,能促进孩子生长发育,提高免疫力,变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素,铁元素有助于孩子骨骼发育,长得更高更加壮实

  三伏天气孩子不能久坐不动,累了感到腰酸背痛,就出去走走有益于身体健康。还能在一定程度上让人心情变好,促进血液循环。减肥效果也更好!

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