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孕期洗澡5大原则

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孕期洗澡5大原则---千米饮食网

  1、注意温差不要过大

  洗澡前后的温差过大,很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。

  尤其是夏冬两季,冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高,孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。

  2、洗澡时间不能太长

  每次沐浴的时间不要过长,以10-20分钟为宜,因为洗澡时间过长,不仅皮肤表面的角质层易被水软化,导致病毒和细菌的侵入,而且孕妈妈容易产生头昏的现象。

  另外,洗澡频率,应根据个人的习惯和季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。

  3、不要坐浴

  坐浴容易使细菌进入阴道,造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言,沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴,则一定要保证浴缸和水的清洁。

  4、不要长时间冲淋腹部

  尤其不要以热水长时间冲淋腹部,避免减少对胚胎的不良影响。

  5、不要反锁浴室门

  孕妈妈洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

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