缓解妊娠呕吐的方法

　　妊娠呕吐，医学称"孕吐"。妊娠呕吐是怀孕期间的正常症状，有些孕妇呕吐的情形非常严重，一有食物或水分到肚里便会全部呕吐尽为止，此时，孕妇切莫乱服药物。

　　大约只有一成多一点的孕妇在妊娠期完全没有妊娠呕吐的症状。妊娠呕吐延续的时期也因人而异，最轻的只有一星期至10天左右;但延续一个月以上的人也有。妊娠呕吐症状最最着的是食欲犬减、恶心想吐，随着而来的是头痛，没有精神、目眩、耳鸣、全身酸痛、便秘、失眠症等。

　　妊娠呕吐时，不仅食欲会减低，而且会改变原本对食物的爱好，本来喜欢吃的食物一下子就变得讨厌，大部分的孕妇都会变得喜欢威食。

　　目前的研究认为孕妇产生恶心、想吐及厌食的原因与营养细胞分泌的hCG有关，hCG可以使平滑脏蠕受抑制，胃酸体分泌减少，从而影响消化功能。妊娠呕吐一般从第6周起出现，8～10周时达高峰，12周后减轻或消失，了解这一点有利于孕妇从精神上战胜妊娠呕吐。

　　孕妇呕吐时，至少要设法先使呕吐缓解下来，再作打算。

　　缓解妊娠呕吐的方法：

　　(1)保持安静。特别是在食后一段时间(至少30分钟)内保持安静。

　　(2)空腹时，恶心变强，所以早晨起来的时候，立刻吃少量的面包、冷牛奶和果汁。由于孕妇对味道十分敏感，同样的贪品由于它是冷的，味道就比较淡，所以不妨把米和副食品做成冷的，但最好用水份较多的食物为佳。

　　(3)由于一次吃饭很多就会呕吐，所以食物的分量要步，即使食用的时间不规则，次数也该增加。因此，保持安静，特别注意饮食的方法，是防止妊娠呕吐的另外一个好方法。

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