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糖尿病患者在吃水果时需要记住哪些要点?

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   一、血糖稳定就可以适量吃。当患者血糖长时间处于稳定状态的时候,血糖没有经常出现波动就可以适量的吃一些水果。

  二、吃水果的时间要注意。一般要吃水果的时候要控制在两次正餐的中间,或者是在午睡前一个小时吃,这两个时候刚好是血糖药物高峰期,患者在这个时候容易出现低血糖,所以摄入一些水果可以缓冲这种情况。

  三、尽量吃含糖量比较少的水果。选择含糖量比较少的水果可以让血糖上升的速度比较慢,也可以控制血糖,不用总担心在摄入含糖量比较高的水果后血糖上升。

  四、热量等值交换。如果是食用糖分比较高的水果,就要在摄入主食的时候减掉相应的热量,才能保持一整天的热量不超标。

  哪些水果适合糖友食用?

  1、草莓。草莓中的钎维素自己维生素比较多,可以帮助糖友加强肠胃蠕动,防止便秘的发生。而且草莓的热量比较低,多吃一些也不会增加胰腺的负担。另外草莓中的大量维生素可以辅助治疗糖尿病。

  2、苹果。苹果是很多人都可以食用的水果,它所含的铬元素是糖尿病患者的克星,它可以帮助提高患者身体对胰岛素抵抗力,还可以调节血糖。另外,苹果中所含的苹果酸可以稳定血糖,能够预防糖尿病并发其他心脑血管疾病。

  3、橘子。橘子中有比较多的胡萝卜素以及维生素P,这些元素可以让糖尿病患者的肝功能保持正常,并且可以降低动脉硬化出现的几率,而且经常吃橘子还能有效预防糖尿病患者出现视网膜出血情况。

  温馨提示

  糖尿病患者是可以适当吃一些水果的,不过首要条件是需要血糖稳定,如果血糖不稳定的情况下最好不要吃水果,可以吃一些西红柿以及黄瓜,并且配合药物治疗以及日常护理,在血糖稳定的情况下就可以食用水果。注意一定要在血糖稳定下,千万不能在血糖没控就食用水果,以及一些其他高脂肪食物。

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