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枸杞泡水养生法真的有用吗?

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   其实并不是的,枸杞对平稳血糖有着一定的辅助功能,并且可以作为治疗糖尿病的中药之一。因为糖尿病患者一般会出现一种并发症——肾虚。枸杞子味甘,性平。归肝、肾经,对于治疗肾虚可以说是具有较为显著的功能的。但是枸杞作为安全的食材,对症状的治疗作用见效较慢。

枸杞泡水养生法真的有用吗?

  枸杞泡水营养价值低?

  温热水泡枸杞,是现代人追捧的一种简单粗暴的养生方式,但是实际上,喝枸杞水真的有显著的养生功效吗?沸水泡枸杞,容易破坏枸杞中所含的营养物质,实际上,用枸杞泡水喝,宜与浸泡后的枸杞一同食用,才能发挥出清除肝火的功效。

  枸杞应如何食用?

  1、煲汤

  枸杞可以作为配料,与雪耳、猪骨等食材做搭配,添加在汤里。不仅为汤增加营养,也别有一番风味。

  2、桂花枸杞茶

  配方:枸杞10颗、干桂花若干

  夏天天气炎热,容易缺水,需要补充水分时,不妨试试用枸杞泡茶。

  3、枸杞蜂蜜水

  配方:蜂蜜、枸杞

  水温热时放入枸杞浸泡,待水稍凉再加入蜂蜜。

  怎么挑选优质枸杞?

  1、枸杞颜色需要自然,不能过于橙红。

  2、泡水后掉色现象并不过于严重。

  3、颜色为橘黄,无小白蒂的枸杞不宜购买。

  4、枸杞味道应是自然清香不刺鼻。

  5、手感粘腻的枸杞不宜购买。

  这些人不宜多食枸杞

  1、需要注意的是枸杞本身较为温热,所以常说上火或者是有炎症的人不宜食用。

  2、体内有湿热的人,例如:高血压患者、性情急躁的人、经常流鼻血的人。

  3、据《本草经疏》记载,“若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。”所以肠胃差的人应少吃枸杞。

  虽然枸杞营养丰富,但不是全能的,抛开剂量谈功效,并不会对人体产生特别大的功效,也无须过于避忌。枸杞养生,还需要讲究方法,长期坚持食用。

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