减肥养生饮食和其他注意事项（第3页）---千米饮食网

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: 水果瘦身误区; 许多人借着吃水果来减肥。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥的“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减...【阅读全文】

: 喝茶减肥的容易走的误区; 不知从什么时候开始，喝茶成了MM们减肥的一种方法，二十多年来，无数研究证实了茶和茶提取物的减肥功效。有研究发现，每天饮用8克乌龙茶，可使一半肥胖...【阅读全文】

: 减肥期间晚上吃什么好？; 减肥期间晚上吃什么好?谁也不想成为一个胖子啊!而肥胖之后就是减肥了，如果在减肥期间该怎么吃呢?其中想减肥晚上吃什么好?专家建议，减肥的话最好是能够早...【阅读全文】

: 错误进食方式让你爆肥; 减肥的方法有很多，但是最省事的一种就是少吃，控制自己的嘴，这也是最难做到的，美食诱惑谁能抵挡呢?小编告诉你如何进食不会发胖。控制饮食≠绝食大凡因为“吃”而...【阅读全文】

: 多做运动就能减肥瘦身？这4个误区很多人都踩了，你中了吗？; 每个人都希望自己能拥有好的身材，不仅穿衣好看，让人也变得更加有自信，但理想跟现实还是有很大的差距，尤其平时生活中人们若是不科学饮食，或者经常暴...【阅读全文】

: 日常生活中的减肥小诀窍; 减肥是一项长期的工作，不是一天两天就可以成功的，只有在日常生活当中点滴的积累，你才能收获一个苗条性感的身材。1、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒...【阅读全文】

: 做什么运动能减肥这3大运动快速有效减肥; 随着人们的生活水平不断的提高，饮食也越来越好了，当然肥胖的人也就越来越多，那做什么运动能有效的减肥呢，吃什么水果减肥快呢，你知道减肥的哪些误区吗?接下来...【阅读全文】

: 节食的危害长期这样做小心营养不良; 节食可能很多人都不陌生了，在减肥的时候不少人都会节食。少吃一些东西，似乎就能变瘦，这是很多人节食的原因，但是实际上节食是有很大的危害的，不能让人...【阅读全文】

: 减肥一定要科学减肥科学减肥要注意这几点！; “晚上不吃饭就能减肥瘦身”这种说法在很多人看来是一个十分不错的减肥方式，但是这种方式真的可以起到瘦身的效果吗?其实这种说法并不正确，所以劝戒那些想要...【阅读全文】

: 男士快速减肥方法; 减肥不仅仅是女性现在面临的一个问题，现在很多男性因为自己身材特别肥胖，所以也想要尽快达到减肥的目的，可是又不知道什么样的方法才能够达到快速减肥的效果...【阅读全文】

: 适合男士的减肥方法有哪些？; 现在减肥的话题，已经不在是女性的专利了，在现实生活中肥胖的人有很多，并且有很大一部分是男性，男性肥胖的话，对于美观与健康同样会有着很大的影响，所以说...【阅读全文】

: 减肥期间大量掉发？用这招让你“毫发无损”; 有没有人因为减肥爆痘?双眼无神?皱纹增长?甚至严重脱发?有的人肥肉减下来了，但是身体发出了秃头预警!专家表示，其实头发脱落本来是一种自然发生规律。一般来...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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“多事之秋”的饮食你会用醋吗？烹饪技法：汆鸳鸯火锅底料如何搭配？煮粥放碱则营养全丢巧剥板栗皮切出美丽的葱花（3）烹饪技法：酥与香酥紫薯粥变色怎么办？如何正确冲泡品饮绿茶？搅拌肉馅时不要来回搅如何判断油温？

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