夏季饮食食谱及注意事项（第56页）---千米饮食网

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: 夏天孕妇吃什么水果好？6种水果对孕妇有益; 很多的孕妇都知道吃点水果对宝宝的皮肤会好，但是也不是所有的水果都适合孕妇吃的，而且一旦吃错水果则会对孕妇的健康及胎儿的发育不利，因此吃水果要慎重选择。不过在...【阅读全文】

: 夏天如何养胃 5个原则要遵守; 夏季如何打响“保胃战”少食多餐不仅减肥的人需要少食多餐，养胃的时候也需要。除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如...【阅读全文】

: 豆豆溃疡都来袭夏季上火最恼人; 到了夏季，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是"热气"引起的，也有的人认为是"上火"所致。...【阅读全文】

: 夏季燥热清宿便中医6个偏方干掉它; 明明很天都努力喝水、运动并及时排便，为何肚腩还是不见小?体重也没有瘦下来?体内的宿便对健康没有一点好处，那么怎么快速清除掉它?排宿便最有效的方法是什么?　　清宿...【阅读全文】

: 夏季便秘多发，如何食疗治疗; 天气炎热，很多人都在夏季食欲都会不佳，加上出汗量比较大，所以很多人在夏天容易产生便秘的情况，那么夏天有什么好的排毒食物呢?炎热的夏天是什么原因导致便秘多...【阅读全文】

: 准妈妈夏季的清爽食谱; 莴笋营养十分丰富，既有丰富的各类维生素，同时还含糖量低，但是其中含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，因此在夏天清爽的...【阅读全文】

: 夏天常吃丁香彻底远离胃病; 随着生活节奏的加快，很多人吃饭不规律进而时常被胃病所干扰。夏天正式养胃的好时节，吃什么东西养胃?如何科学合理的饮食呢?和千米饮食网小编一起看看吧，夏天常吃一物...【阅读全文】

: 夏季学车如何防晒这些防晒知识需牢记！; 夏季学车如何防晒呢?现在是学车潮，但对于这炎热夏季学车要如何防晒美白呢?下面千米饮食网小编给大家介绍防晒知识。想要有效防晒美白，不仅是简单擦防晒产品就行了，这...【阅读全文】

: 立夏的饮食与养生习俗; 立夏，夏季的是第一个节气，这意味着夏天已经真正的到来了，那么立夏我们该如何养生呢?立夏有哪些习俗呢?下面和千米饮食网小编一起去了解一下吧!立夏的习俗有很多，...【阅读全文】

: 春夏交替顺应节气变化做好“五防”; 中医认为春夏养阳，秋冬养阴。在这春夏之际，阳气正是上升之际，这个时候，养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地生长，所以，任何破坏阳气升发的做法，都是跟自己作...【阅读全文】

: 九大减肥消夏美味食物; 1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食...【阅读全文】

: 立夏了，给大家盘点一些立夏养生准则; 立夏了，你准备好迎接它了吗?你知道立夏如何养生吗?立夏吃什么好?接下来千米饮食网小编给大家盘点了一些立夏养生准则，赶快到下文去看看了解下吧。立夏来临养生保...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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