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首页 > 分类 > 补铁的饮食吃法以及注意事项
色深的肉类补铁最佳---千米饮食网(www.kmysw.com)
色深的肉类补铁最佳
我们建议补血食物的首选是红色的肉类、内脏等动物性食品,动物内脏比如猪肝的铁含量可达30mg/100g,对比植物性食材,比如红枣,铁含量一般为2~3mg/100g,在铁含量方面...【阅读全文】
孕期后3月孕妇要注意补铁---千米饮食网(www.kmysw.com)
孕期后3月孕妇要注意补铁
妊娠期是一个特殊的时期,妊娠期血容量在不时增加,但是红细胞增长的速度相对较慢,形成妊娠期血液稀释和生理性贫血。并且随着胎儿逐步长大,在妊娠的最末3个...【阅读全文】
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