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吃猪血能清肺吗?吃什么食物能清肺润肺?护肺养肺要做对这件事

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  民间有"吃猪血清肺毒"的说法,一些每天在充满灰尘的环境中工作的人,会定期吃猪血做的菜,来清清肺。那么,吃猪血真的清肺吗?吃什么食物能清肺润肺?

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  吃猪血清肺吗?

  吃适量的猪血对身体有一定的好处。

  从中医食疗的角度上来讲猪血性味咸、平,归心、肝经,适当吃猪血有很好的养心镇惊、促进睡眠的好处。

  猪血中含有丰富的铁元素,而且都是以容易吸收的血红素铁的形式存在,适当吃猪血,通过补充铁元素,能够预防和纠正缺铁性贫血,非常适合缺铁性贫血高发的人群食用。

  吃猪血后会排黑便,是因为猪血中含有铁元素,没有被完全吸收,经过胃酸和肠道细菌作用,与硫化物结合,从而产生黑色硫化铁,拉出的粪便就会是黑色的,这种情况不会维持太长时间,一般1-2天后,就会恢复成原本颜色。

  所以,猪血没有太大的清肺效果。

  中医所说的清肺,说的是清除肺热、肺火,简称清肺,主要是缓解肺内火气、热气,改善肺部不适,减少出现咳嗽气喘、干咳的情况。

  清肺润肺的食物

  1、白色食物

  中医认为,白色入肺,白色食物对滋养肺部有好处,白色食物几乎都能够起到清肺以及润肺的功效,比如:白芸豆能润肺、补气、滋阴;百合能养阴润肺、清心安神;银耳可滋阴补气、扶正固本。可以用银耳和百合煮汤喝。润肺的同时,还可滋润皮肤。还有雪梨、白萝卜、莲藕、冬瓜等等。

  2、无花果

  无花果味甘,性凉。入肺、胃、大肠经。清热生津,健脾开胃,解毒消肿。

  治咽痛,无花果7个,金银花15g。水煎服。(《山东中草药手册》)

  治肺热音嘶,无花果干果15g。水煎,调冰糖服。(《福建中草药》)

  治干咳,久咳,无花果9g,葡萄干15g,甘草6g。水煎服。(《新疆中草药手册》)

  3、枇杷

  枇杷的果味甘、酸,性凉。归肺、脾经。具有润肺,清热,止咳的功效。常用于肺燥咳喘,吐逆,烦渴。

  枇杷的叶晒干去毛,可供药用,味苦性寒,有清肺化痰止咳,和胃降气之效。

  从源头护肺养肺

  除了在饮食是吃一些对肺有益的食物,在生活中我们从损害肺的源头上去预防,去保护我们的肺。

  首先一定要远离吸烟、二手烟、三手烟。

  吸烟和接触二手烟、三手烟都会损害我们的肺部健康,吸烟的人群患的疾病最多的是肺部疾病,大部分患有肺癌的患者都有一段时间的吸烟史。

  另外,尽量远离机动车的车道,在车道中行走时戴上口罩,尽量减少吸入尾气。在雾霾的天气要戴口罩,在做饭的时候注意厨房通风,尽量减少吸入油烟。

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