痤疮食疗和饮食注意事项

　　本文为大家介绍痤疮的症状和痤疮的饮食宜忌，主要内容为痤疮的症状、痤疮吃什么好以及痤疮不能吃什么。专家告诉我们痤疮宜吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含锌的食物;但是，痤疮忌吃辛辣、油腻、含糖量高的食物以及发物，并且要忌吸烟、喝酒。

　　痤疮又称作"青春痘"，是一种毛囊性皮脂腺单位的慢性炎性病变，以粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕为特征;痤疮多发于青春期，好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂;其病因与雄性激素、皮脂腺分泌增加，毛囊皮脂腺管的过度角化，腺管内痤疮丙酸杆菌移生，炎性介质及炎症有关。

　　痤疮的症状：

　　痤疮症状表现为：面、上胸背部的粉刺、丘疹和疱疹。

　　初起时为粟粒或针孔大小的丘疹，毛囊口有栓塞，黑头体白半透明状，可挤压出;皮脂腺口完全闭塞后则形成丘疹，中央有黑头粉刺。

　　丘疹发生感染，则生出胞疮，周围可以形成囊肿，按压有波动感，顶部有黑头，挤压时可有血性或胶状分泌物排出。

　　炎症较深时，形成淡红或紫红色结节，或隆起呈半球或圆锥形结节，可长久存在，亦能逐渐吸收。

　　痤疮吃什么好：

　　1、宜吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆制品、鸡蛋、牛奶、金针菜、胡萝卜、荠菜、菠菜、韭菜等，这类食物可抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化。

　　2、痤疮宜吃富含锌的食物，如核桃、鱼、花生、黄豆、猪瘦肉、动物肝脏、玉米、小麦、大白菜、茄子、土豆等。

　　3、另外，痤疮宜吃具有清热、利湿、排毒作用的食物，如绿豆、冬瓜、莲子、苹果等。

　　痤疮不能吃什么：

　　1、忌吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、胡椒、八角、桂皮、肥肉、芥末等。

　　2、忌吃发物，如羊肉、公鸡肉、咸肉、香肠、虾、蟹等，发物中的激素能促使体内代谢混乱，加重炎症。

　　3、痤疮要慎食含糖量高的食物，如糖果、甜点等;这类食物会刺激皮脂腺，导致皮脂分泌过多，加重病情。

　　4、另外，痤疮者要忌吸烟以及白酒、咖啡、可可等刺激性饮品。

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