秋季饮食食谱及注意事项（第26页）---千米饮食网

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: 秋季食鸭四佳肴; 俗语说秋高鸭肥，鸭肉是美味佳肴的主要原料。鸭肉中B族维生素和维生素E含量比其他肉类多。根据鸭子的不同部位如何吃，千米饮食网小编来为大家推荐四道菜。鸭肉冬...【阅读全文】

: 秋柿是天然醒酒药; 柿子更是"天然的醒酒药"，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化，加速酒精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分，有利尿之效，帮助机...【阅读全文】

: 初秋饮食排毒; 最近的你是不是发现排便的次数越来越少了呢?是不是觉得脸上又开始长痘了呢?这说明你该排毒了。那么排毒的食物有哪些呢?今天我们就为大家介绍一下排毒吃什么好，让大家...【阅读全文】

: 秋季养肺吃什么？; 进入秋天，保健要区别于夏天，秋天养肺是非常重要的事情，秋天把肺部保养好了，会让身体更健康。秋老虎余威还在，燥热的温度，让人非常不舒服，特别是对于肺部更有较大...【阅读全文】

: 如何避免宝宝患上“秋季腹泻”; 秋季一到，很多家长开始担心宝宝患上秋季腹泻的危险。秋季腹泻来势汹汹，并且持续时间长，让宝宝非常受罪。因此，妈妈要注意避免宝宝患上秋季腹泻。那么，秋季腹泻应...【阅读全文】

: 夏秋交替，养胃少食冷; 夏秋之季是胃肠疾病最易复发的时节。经过夏天的消耗，人的肠胃消化功能会有所下降，而天气凉爽，人们的食欲往往比盛夏时要好，容易暴饮暴食，加重肠胃负担。此外，天气...【阅读全文】

: 秋后消暑水果要少吃; 对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，立秋时节一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等 "划清界限"，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状。立秋后应以 "淡补"为主...【阅读全文】

: 初秋，青橘的美容清毒之效以及挑选技巧; 秋天一到，水果摊上的时令水果又要开始一波大更新了，初秋是各种各样的水果竞相盛产的一个时刻，尤其是青橘，青橘特有的水果香和口感总是让很多喜欢吃水果的人赞不绝口...【阅读全文】

: 立秋食疗记住“三”菜，“三”瓜，“三”汤饮食法; 立秋来了，刚刚过去夏季的燥热与烦闷，人们终于可以大口呼吸又重新清爽的空气，但是在冷热交替的季节饮食上要特别注意，营养师推荐立秋食疗记住"三"菜...【阅读全文】

: 孕妇秋季上火吃什么好吃9种食物降火; 怀孕期间由于生理上的变化，本就容易上火，而秋季气候干燥，正常人都会有“秋燥”的问题，何况是孕妇。上火还会导致孕妇心绪不宁，不利于胎儿发育，因此孕妇...【阅读全文】

: 立秋了吃猪蹄去; 猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱
...【阅读全文】

: 初秋食南瓜的好处; 南瓜在中国的种植已经有百年历史，在民间用"热天半块瓜中药不用抓"来形容南瓜的功效。那么秋季吃南瓜对身体到底有哪些功效呢?消肿南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样辨别真假山药？注意烹饪细节，吃得更营养温水泡柿子的好处炒菜时怎样使用明油？蔬菜要旺火急炒吗？烹饪技法：蒸彩釉瓷器皿不宜盛放酸性让菜肴更美味？不妨加生姜饭后喝绿茶,饱足感延长2小时微波炉的妙用怎么掌握油温？如何让猪肝更美味？

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