春季饮食食谱及注意事项（第13页）---千米饮食网

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: 春季季当心湿气来袭这7种食物可祛湿毒; 春季空气湿润，春意盎然，一切都很美好。但是，很多人出现舌头胖大有齿痕、身上容易起痘，甚至是没精神、爱睡觉，这些都是湿气重所引起的。那么，我们如何去湿气呢?可以通过...【阅读全文】

: 春食野菜大有讲究; 俗话说：春食野，夏吃苦。春暖花开，不少人外出踏青挖野菜。首都医科大学附属北京地坛医院主任药师高燕菁提醒，野菜虽好，不宜多吃，不认识和不熟悉的野菜不采、不吃。野菜尝鲜...【阅读全文】

: 春季怎么养生记牢这八个"养"; 　　随着天气逐渐回暖，春分也到来了。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，春分之时，春雷始发，万物生长，以春分为标志，平分了昼夜、寒暑，所以，春分后养生最重要的一点...【阅读全文】

: 春季养生教你脸皮“下火”三招; 眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比较多，如面红目赤、咽燥声嘶等。下面来看看几个简单有效的灭火小招数。天转暖，脸皮易发火眼下正...【阅读全文】

: 春季养生饮食念好“三字经”; 春回大地，万物复苏。春季天气变幻无常，对身体的也是有影响的。那春季如何养生?春季饮食上应该有所调整，以更好适应气候的变化。那么我们春季应该如何健康饮食，才能达到养生...【阅读全文】

: 宝宝春季饮食这些细节要注意; 草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。注意事项一：营养摄入丰富均衡(1)钙是必...【阅读全文】

: 春季饮食规律：老年人应注意“四多四少”; 春季饮食最好遵循四多四少1、多水少油季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。尤其是老年人，更容易头痛、便秘、体重增加等症状都是...【阅读全文】

: 春季养肝是首要养肝有六宝你都知道吗？; 肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康息息相关，因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中，最适合养肝的季节就是现在春天。那么，春节养肝护肝...【阅读全文】

: 春季养生注重八“养”：清补养阳; 春季天气多变，养生要掌握好方法。春季中医养生注重八“养”，分别为“阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热”。养阳：春季是大自然气温上升、阳气逐渐...【阅读全文】

: 开春三月，养生防病有三招; 《黄帝内经》中说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，在这个时...【阅读全文】

: 春季天气渐暖要注意躲过这四种“开春病”; 好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。时断时续的春雨，伴随着逐渐转暖的天气，人体各项机能也开始从寒冬慢慢苏醒。不过，乍暖还寒时，最难将息。各种&...【阅读全文】

: 春季养生小常识六个小妙招远离疾病困扰; 　　春季如何养生?春季天气温差较大，抵抗力差的人很容易引发疾病，那么春季该如何养生呢?春季养生小常识都有哪些呢?一天最佳的养生保健点是哪些呢?下面请大家跟着小编一起来...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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