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夏季养生重在“养心”、清燥气
夏季养生重在“养心”、清燥气
中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。而夏季阳气极旺,烈日炎炎,人体新陈代谢旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自如,精神饱满...【阅读全文】
立夏养生,从心开始!
立夏养生,从心开始!
立夏,该如何养生?二十四节气中的第七个节气,夏季的第一个节气,预示着夏季的到来。夏天的时候,发现自己特别容易烦躁和发脾气,而且还伴有偶尔的失眠、口腔溃疡等上火症状...【阅读全文】
八种果蔬,护心脏,保健康
八种果蔬,护心脏,保健康
众所周知,心脏是保证人体健康十分重要的器官,心脏病也是威胁生命的重要疾病。说起心脏,近来来在我国的发病率居高不下,需要引起我们的关注。那么,日常生活中有没有什么食物能...【阅读全文】
春季养生重在养肝舒心
春季养生重在养肝舒心
春为四时之首,万象更新之始。中医认为:春气通肝,肝气旺盛而升发,肝脏易疲劳,加上春季细菌和病毒比较活跃,容易发生肝炎;春季肝气旺盛,易于排出浊气,通畅气血,易于调理。...【阅读全文】
气温变化多,请小心保护好你的心血管!
气温变化多,请小心保护好你的心血管!
当前,高血压已成为国人心血管病的头号危险因素,并上升为全球疾病死亡的重要原因之一。在我国,死于高血压的心血管病、慢性肾病、糖尿病病人很多,并且每年新增高...【阅读全文】
小雪前后两个养生关键是什么你知道吗?可以预防心脑血管的疾病
小雪前后两个养生关键是什么你知道吗?可以预防心脑血管的疾病
小雪前后一个星期的保养关键主要是:外防湿冷,内防燥热。怎样防湿冷呢? 1、晚上泡脚建议每晚睡前可用热水泡脚,也可以用中药或者花椒粉、生姜等泡脚。老年人或糖...【阅读全文】
盛夏到,养生重“养心”
盛夏到,养生重“养心”
6月21日为“夏至”节气。夏至节气一般在农历五月(又名“午月”),是一年中阳气最盛的月份。此时,我们养生保健既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特...【阅读全文】
夏季养生护心吃这些蔬果
夏季养生护心吃这些蔬果
1、鳄梨专家建议,做沙拉时不妨放些鳄梨,为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外,食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素,特别是β胡萝卜素和番茄红素...【阅读全文】
立夏后多吃这一物 对心脑血管有好处
立夏后多吃这一物 对心脑血管有好处
立夏后,天气也会越来越热。炎热的天气里,人体对水平的消耗和需求都会增多,多吃水果既可以补充水分,还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁,当然要尝一个啦...【阅读全文】
茄子是心血管病人的食疗佳品
茄子是心血管病人的食疗佳品
茄子是我们平时都喜欢吃的蔬菜,除了味道鲜美、营养丰富之外,茄子还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益...【阅读全文】
多吃土豆有助预防心血管疾病
多吃土豆有助预防心血管疾病
假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯,患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出,马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样,能减少中风危险,又没有...【阅读全文】
老人护心 远离七大“伤心”食物
老人护心 远离七大“伤心”食物
心脏病是中老年人群的高发病症,日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程,近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物,希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。...【阅读全文】
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