护心饮食食疗及注意事项百科（第2页）_千米饮食网

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: 夏季养生重在“养心”、清燥气; 中医养生强调“春夏养阳”，夏季在五行中对应“心”，因此夏季养生重在养心。而夏季阳气极旺，烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴于内，气机宣畅，通泄自如，精神饱满...【阅读全文】

: 立夏养生，从心开始！; 立夏，该如何养生?二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，预示着夏季的到来。夏天的时候，发现自己特别容易烦躁和发脾气，而且还伴有偶尔的失眠、口腔溃疡等上火症状...【阅读全文】

: 八种果蔬，护心脏，保健康; 众所周知，心脏是保证人体健康十分重要的器官，心脏病也是威胁生命的重要疾病。说起心脏，近来来在我国的发病率居高不下，需要引起我们的关注。那么，日常生活中有没有什么食物能...【阅读全文】

: 春季养生重在养肝舒心; 春为四时之首，万象更新之始。中医认为：春气通肝，肝气旺盛而升发，肝脏易疲劳，加上春季细菌和病毒比较活跃，容易发生肝炎;春季肝气旺盛，易于排出浊气，通畅气血，易于调理。...【阅读全文】

: 气温变化多，请小心保护好你的心血管！; 当前，高血压已成为国人心血管病的头号危险因素，并上升为全球疾病死亡的重要原因之一。在我国，死于高血压的心血管病、慢性肾病、糖尿病病人很多，并且每年新增高...【阅读全文】

: 小雪前后两个养生关键是什么你知道吗？可以预防心脑血管的疾病; 小雪前后一个星期的保养关键主要是：外防湿冷，内防燥热。怎样防湿冷呢?　1、晚上泡脚建议每晚睡前可用热水泡脚，也可以用中药或者花椒粉、生姜等泡脚。老年人或糖...【阅读全文】

: 盛夏到，养生重“养心”; 6月21日为“夏至”节气。夏至节气一般在农历五月(又名“午月”)，是一年中阳气最盛的月份。此时，我们养生保健既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特...【阅读全文】

: 夏季养生护心吃这些蔬果; 1、鳄梨专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素...【阅读全文】

: 立夏后多吃这一物对心脑血管有好处; 立夏后，天气也会越来越热。炎热的天气里，人体对水平的消耗和需求都会增多，多吃水果既可以补充水分，还能帮助消暑。时令水果新鲜多汁，当然要尝一个啦...【阅读全文】

: 茄子是心血管病人的食疗佳品; 茄子是我们平时都喜欢吃的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富之外，茄子还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益...【阅读全文】

: 多吃土豆有助预防心血管疾病; 假如你每周平均能吃上5~6个马铃薯，患中风的危险性可减少40%。美国的一份研究报告指出，马铃薯与其他含丰富的钾元素食物诸如香蕉、杏、桃一样，能减少中风危险，又没有...【阅读全文】

: 老人护心远离七大“伤心”食物; 心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必须课程，近日美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。...【阅读全文】

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秋季养生饮食

秋季养生水果当时：葡萄益气血梨水解燥初秋不宜过早增衣秋天多和大自然亲切秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小秋季如何排毒秋季排毒的方法秋季养生吃什么水果哪些水果有利于秋宝宝秋季止咳三要素秋梨膏的由来秋风瑟瑟要防老病复发国庆宅家小伙伴午睡运动抗秋乏

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