男人健康食谱和养生大全（第11页）---千米饮食网

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: 男性饮食过辣易失眠; 他们的睡眠时间都缩短了，主要表现为熟睡时间较少，以及较长时间的辗转反侧。专家表示，麻辣对人的睡眠造成一定影响。麻辣食物有很多好处，它们兼具行气活血，...【阅读全文】

: 男性常吃苹果益处多; 慢性前列腺炎是男人的小感冒，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处...【阅读全文】

: 适合男人养生的“黄金食谱”; 在养生专家看来，男人要想得到健康体魄，就要从健康饮食入手，利用食物打造好体质。今天，专家就从男人饮食的角度，盘点了一些适合男人养生的黄金食谱，你可以来试一...【阅读全文】

: 男性喝苹果醋的8个好处; 大家都认为苹果醋只对女性有好处，其实苹果醋对男性的好处也很多呢!以下介绍男性喝苹果醋的好处。大家都知道女性喝苹果醋具有减肥瘦身、美容养颜的功效，但是你不知道吧...【阅读全文】

: 男不离韭女不离藕的养生说法; 我国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚，其中有"男不离韭，女不离藕"的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。...【阅读全文】

: 让老年男性更长寿的饮食习惯; 美国近期有医学研究报告显示，五种生活习惯不仅可以使老年男性长寿，更能使他们身体健康。这五种生活习惯包括戒烟、控制体重、控制血压、进行有规...【阅读全文】

: 健身男士的营养食物; 在男性世界里，尽管不崇尚"骨感美"，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离"啤酒肚"以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。目前去健身房的男性越来越多...【阅读全文】

: 男人四十养生离不开八种食物|胆固醇|脂肪; 据英国《每日邮报》最近报道，人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁...【阅读全文】

: 七个坏习惯宜致男性肾虚养生禁忌要知道; 肾虚对于男士来说并不陌生，然而我们日常生活中应怎样预防肾虚呢，下面千米饮食网小编就和大家分享一下七个导致肾虚的坏习惯，男士们要引以为戒哦!坏习惯一、饮食...【阅读全文】

: 男性壮阳十道菜; 第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150...【阅读全文】

: 最养男性的十大食物; 要想成功造人，离不开高质量的精子和良好的性能力。英国一项调查显示，多达1/5的成年男性精子数量低，6对夫妇中有1对可能碰到生育困难。除了积极改善生活方式外，生活中...【阅读全文】

: 盘点男人适量喝酒的7大好处; 1、降低有害胆固醇营养学家和医学家都曾对法国悖论迷惑不解：法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。这到底是为什么呢?后来，研究...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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怎样煮饭不易馊西红柿千万要挑对颜色教你怎样让炒饭变的更营养自来水直接煮饭，营养损失大河虾这样洗粗粮细做更易吸收搅拌肉馅时不要来回搅这三法减少茄子吸油知道这几点才会挑鸡蛋什么时候用大火？什么时候用中火？什么时候用小火？饺子怎么防止煮破呢? 三招即可让你的炒饭营养又好吃

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