春季饮食食谱及注意事项（第6页）---千米饮食网

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: 春季养生注意啥？; 春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。中医养生学认为，春季养生当注重以下四原则：养阳气《黄帝内经》里明确指出...【阅读全文】

: 春季养生8个要点要牢记; 养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食。平补适合正常人和体弱的人，如荞麦、...【阅读全文】

: 春季快速减肥瘦身方法; 如今物质条件丰富，很多人都有体型肥胖的问题，一方面是经常吃重油和高热量的食物，另一方面和当下大多数人的饮食习惯有关。因此，现在越来越多的人去减肥。下面，小编整理了...【阅读全文】

: 春季喝什么汤好？推荐三款养生靓汤！; 春季喝什么汤好?饮食养生是一个很好的养生方法，汤品是不错的选择哦，喝汤更容易让我们吸收其中的营养，适当的喝汤对我们的消化系统也是有很好的帮助的。南杏猪肺汤...【阅读全文】

: 春季瘦身必备五种瑜伽; 瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重...【阅读全文】

: 如何改善春天的各种肌肤问题; 在不知不觉中，立春已经过去很久，春天其实已经来的了，可是天气还是有点冷，早晚温差大，你的小脸蛋是否已经开始干燥起皮?保养的工作要开工了哦，如何应对春天的各种肌肤问题，我们...【阅读全文】

: 春季宝宝吃什么食物，可帮助预防湿疹？; 婴幼儿湿疹是比较难治疗的，一定要到正规的皮肤科医院进行针对性的治疗，千万别自行混用药物治疗，因为婴幼儿的皮肤本身就很娇嫩，有些药物的副作用是相当大的，不仅会对皮肤造成...【阅读全文】

: 春季排毒要注意什么？; 首先，要想在春天这个季节做到将身体中的毒素排放好的话，就需要从饮食上面多加注意。我们平时喜欢吃的油腻、辛辣的食物，在这个时候我们都应该减少食用。因为，这些食...【阅读全文】

: 中老年人春夏季多做撞背运动可养生增阳气; 如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果吗?...【阅读全文】

: 春夏交替养生经：午睡不能少瓜果莫过量; 立夏，是阴历24节气中的第七个节气。我国自古习惯，以立夏作为夏季开始的日子。在这春夏交替之时，老百姓如何来养生保健?不妨了解并运用以下六大养生法则：1.饮食宜清淡。...【阅读全文】

: 如果春天不小心患上感冒，有哪五吃五不吃？; 如果春天感冒了的话，那么一定要避免摄入过多的甜食无论是高糖的水果还是甜品点心，只要是高糖就都不能吃。因为甜食不但会增加痰的黏度，还有可能会是痰的量大量增加。如果情...【阅读全文】

: 春季要健康萝卜加生姜; ●春季气候变化大，易患感冒，是咽喉炎、扁桃体炎高发时节;盐水具有消炎杀菌、呵护咽喉的作用，当咽喉感觉不适时，可用淡盐水做晨间漱口剂。●春季要健康，萝卜加生姜。春季...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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如何让煎炸食物更健康？为什么炒鸡蛋不能放味精? 烹调时不宜用白酒代替料酒米饭还能这样做，5个技巧让你爱上吃饭饭后喝绿茶,饱足感延长2小时淘米应该淘几次才健康？微波炉美食的烹饪时间炒菜如何掌握好油温？哪些食物要放冷冻室大米不要多淘久泡土豆可以带皮吃吗？什么是旺火、中火、文火？

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