跑步健康养生集锦及注意事项（第2页）---千米饮食网

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: 跑步能提高性功能吗，运动可以避免阳痿; 跑步可以提高性功能是真的?最近看到很多人都在问跑步是否可以提高性能力这个问题。我想很多数跑友心中都有答案了，跑步确实可以提高性能力，这也是我的亲身体会，至少会...【阅读全文】

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: 跑步时出现这3大信号,一定要当心！可能是猝死前兆！; 近年全民热跑，马拉松赛事开展得如火如荼。这本是好事，却发生了伤心事——“平常没病没痛”的青壮年，跑着跑着就倒下猝死了。跑步猝死，这是怎么回事?...【阅读全文】

: 冬季跑步的好处需要注意什么; 冬季跑步的注意事项。跑步前要热身冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动，尤其是跑步这样剧烈的运动，往往容易出现呼吸困难...【阅读全文】

: 吃饱后不要马上跑步; 很多人认为，吃完饭后需要适量的运动才能更好地消化，其实饭后跑步或者做剧烈运动都是不可取的。不仅没有好的作用，反而会对身体有一定伤害。　　饭后运动不可取刚...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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