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: 夏季养生护心吃这些蔬果; 1、鳄梨专家建议，做沙拉时不妨放些鳄梨，为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外，食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素...【阅读全文】

: 日常哪些菜防癌又补肾; 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助...【阅读全文】

: 古诗词里的素食; 古代，很多诗人崇尚食素，留下了很多关于素食的诗作，并表达了他们的素食观。盛唐著名诗人王维是个素食主义者，“以般若力，生菩提家”，其全家人均虔信佛法。...【阅读全文】

: 大姨妈来了记牢十大禁忌; 痛经想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛，不仅肚子痛，有些还会在月经期间出现腹痛和腰痛等症状。因此，面对这些，大姨妈期间你...【阅读全文】

: 男性护肾的按摩方法睡前自己来一遍; 你的肾还好吗?这个问题对男人的打击是很大的!就算他们的肾不好，也会理直气壮地说出很好，因为肾不好就等于承认自己不行。但是在别人面前逞强可以...【阅读全文】

: “诗疗”养生有助于年延益寿; 现代人生活在繁华的都市里不免会有些焦躁，那如何来让我们的心灵平静下来呢，当然是读一些诗词，不仅能感受到古人的智慧，更能净化我们的心灵。宋代...【阅读全文】

: 杨柳絮飘飞的日子里，危害真的很严重; 春光明媚，百花动人，有谁会不喜欢春天呢?可是一到春天就杨柳絮飞飞扬扬，飘飘洒洒“如约而至”。每隔几步就是一颗大杨柳，晴天风大时，柳絮多得...【阅读全文】

: 芋头要蒸多久才会熟; 芋头是健康食品之一，口感细软，营养丰富。它既能作蔬菜，又能当主食，还能做成可口点心。芋头最好的吃法是蒸着吃。很多朋友不知道芋头要蒸多久才会熟，下面千米饮食网小编给大...【阅读全文】

: 用冷水洗脸好吗每天洗脸用热水好还是冷水好呢; 夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。...【阅读全文】

: 纵观古今诗文道养生之术; 养生不是近期才有的，从古代开始就很多名人开始养生，并且方法很有效，放到现在也是有我们借鉴的地方，就让千米饮食网小编来帮你介绍一下古代人都是怎样养生的吧。魏武帝曹...【阅读全文】

: 春夏交替超养生的饮食原则; 马上就进入五月份了，气候变化多端，天气翻脸比翻书还快，今天艳阳高照，明天就可能寒冷多雨。春夏交替之际，疾病也随之而来，所以在这样的时期，我们的饮食也要相应的调整，那么，春夏之...【阅读全文】

: 摆脱湿气困扰只需要这样做; 夏季来临，您有没有觉得明明晚上很早睡觉，但是第二天还是睡不醒的状态呢?有没有感觉到身体疲劳乏力，头昏昏沉沉的?有米有发现腰容易酸困，两腿发沉?其实这些不适的症状，都是湿...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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